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在中国吸烟已经成为一种文化了，上至80岁老人，下至10几岁的小孩子。有的人把吸烟当成一种应酬，有的人把吸烟当成提神，有的人把吸烟当成耍酷等等，但长期吸烟也佷容易引发一些慢性疾病，如慢性咽炎。
长期吸烟的人，日常如果出现这几种情况，说明慢性咽炎已经找上你了
1、咳嗽咳痰
咳嗽是人体的一种自我保护性的本能动作，就是要将肺、咽喉里引起不舒服的东西咳出来；正因为如此，咳嗽也就成了肺脏或咽喉有问题的症状，如果咽部作痒，痒就阵发性咳嗽，少痰，多伴有过敏性咽炎。
2、咽喉疼痛
多为轻微疼痛感，有时疼痛较明显，或偏于一侧，或偏于某一个部位痛，或不能指出具体部位。严重的时候会因为咽喉部过于疼痛而说话没声音。
3、咽喉异物感
这种感觉具体是什么说不清楚，但越是注意到它，感觉越是明显；工作紧张、思想轻松的时候，注意力不集中在咽喉的部时，也好像没感觉到什么。
医生言：慢性咽炎想要根治，首当其中就是要养好肺部，这些天然的“润肺王”要常吃：
海带，其特有的胶质能把肺部里面的垃圾排出来，可避免灰尘伤害到肺部，起到润肺、护肺的目的。
荸荠，可以祛湿化痰，还能清凉解毒，更可以清肺排毒，对咽喉干燥可以起到一定的湿润效果。
雪梨，可以生津、润燥、清热化痰，梨的汁水可以用来清肺润肺，缓解由肺热所导致的干咳和口渴。
除了吃这些润肺的食物外，也要进行相应的调理，可以采用中医的食疗方——喝橘红青果润肺茶
具体做法：取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各15g，洗净后与适量的清水一同煎煮饮用，每天代茶饮用数次就能很好的缓解咽喉疼痛、咳嗽咳痰、嗓音嘶哑等问题。
研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，有改善慢急性咽炎、感冒咳嗽等功效。青果补益肺经，可以清热解毒、化痰润喉，用于咳嗽、咽喉疼痛有很好的效果；
薄荷含有特殊的化合物，具有抗氧化功能，并能抗痉挛和祛痰；罗汉果止咳化痰、润喉清肺，可防治呼吸道感染，搭配甘草补脾益气、抗炎止痛，同时调和各成分相辅相成，效用更好。 |
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