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肝病专家:“3甜”伤肝,要少吃!“3苦”养肝,要多吃!

 枫叶c27j27qmqc 2019-01-05

肝脏是人身体中的重要一部分,在人的身体中发挥着不可或缺的作用,大多数人都认为肝脏在人体中只会发挥着排毒解毒的作用,实际上,肝脏的作用不仅仅局限于此,除了排毒解毒,肝脏在人的身体中还发挥着促进新陈代谢的作用,所以对于我们每一个人来说,要想拥有一个健康长寿的生命,最好要先学会养护自己的肝脏。今天我们主要来说一下,养肝以及伤肝的食物有哪些,以便人们能够及时做到养护自己的肝脏。

专家说:“3甜”伤肝要少吃!“3苦”养肝要多吃!

3甜伤肝要少吃:

1、甘蔗

我们知道,甘蔗是一种热带水果,然而随着近几年的交通越来越发达,所以及时身处在我国的北方则依旧可以吃到甘甜的甘蔗,它以其汁多味美的特点深受许多人的喜爱,但是对于肝脏不好的人来说,就不建议你再吃甘蔗了,因为甘蔗中往往含有大量的蔗糖,这些蔗糖在进入到人的身体后很容易转化为脂肪,从而导致脂肪肝的发生,另一方面糖分摄入过多也可能会刺激人的交感神经,从而导致人的心跳加快、血压升高,这会导致人的心血管容易出现问题。

2、奶茶

奶茶中往往也会还有很高的糖分,这也会对人的肝脏起到很不好的作用,另一方面,奶茶中往往还会含有很高的淀粉,这会导致人体内的水分以及钠元素代谢不及时,由此可能会导致肝脏合成肝糖原负担过重,进而损伤人的肝脏。

3、蛋糕

很多人喜欢在蛋糕糕,这种习惯是非常不好的,因为蛋糕中的糖分是非常高的,会加重肝脏的负担,诱发代谢紊乱,由此影响肝脏的作用。

肝病患者不宜过量食用甜食

肝病患者肝脏受到严重损害,人体酶类活动失常,糖代谢也随之发生紊乱,糖耐量降低,此时如果摄入过多的糖类或热量会诱发或加重糖代谢紊乱。

据统计,大约90%的肝硬化患者与大约80%的慢性肝炎患者存在着不同程度的糖耐量异常问题,在急性病毒性肝炎患者中,也有大约30%左右表现出糖耐量降低 。

患脂肪肝的病人更不宜吃甜食

研究证明,过多葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖,促使体内脂肪类物质增多,肝脏脂肪代谢负担加重,肝脏内脂肪不能充分代谢堆积在肝脏内,导致病情进一步加重。

另外,过多摄入甜食会使血糖升高,乙肝病人如果大量食用甜食是很容易引发糖尿病的,临床上称为肝源性糖尿病。

3苦养肝要多吃:

1、苦瓜

苦瓜这种食物味道虽苦,却能有效地帮助人们降肝火,对于肝火旺盛的人来说,经常吃点苦瓜,能有效的改善人的肝功能,除此之外,苦瓜中的苦瓜素还能促进人的胆汁分泌,从而帮助人的肝脏排毒。

2、蜂胶

蜂胶是一种养肝的好食材,人们经常吃不仅能对血管有很好的养护作用,还能促进血液血环,从而帮助血液排毒,减轻肝脏的负担。

3、芝草孢子

芝草孢子性甘微苦,对于缓解人的肝炎等肝病有这极好的作用,所以人们要多吃。

内容来自腾讯新闻

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