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众所周知，肾脏是人体重要的代谢器官，可以帮助排泄出代谢产物，还可以调节水钠平衡。 而对于男人来说，肾不但属于泌尿系统中的一部分，更是重要的生殖器官。 
肾好的人，肾的能力正常，身体也处于正常的状态。当肾受损时，会影响人的身体健康，也可能会出现腰膝酸软，头晕耳鸣的现象。 然而现在的很多人，有了肾病都想自己调理，不爱去看病！有的人在调理过程中，会慢慢变好，但是有的人却会越来越严重，这个时候，就要去医院了。 
肾不好的人，出现四种症状，要抓紧就医，否则尿毒症离你不远了！ 1、身体浮肿 当身体出现浮肿时，多半是肾病！也可以说，浮肿是最能体现肾病的症状。 因为当肾脏出问题时，就会导致它的代谢功能异常，体内的水分就无法排出体外，久而久之，体内水分积多，会产生浮肿！ 
早期肾病，浮肿一般发生在踝部及眼睑部，休息后会消失，若肾病严重时，则会导致全身浮肿，且浮肿不易消失，有持续性。 遇到这样的情况，就要及时就医了。 2、排尿异常 
排尿异常也是一个非常直观的肾病症状，主要表现在尿的形态、颜色以及排尿的时间及尿量。 很多肾病患者尿量会减少或者增多，这就要注意肾病了，除此之外，当尿有异味（呈氨味或者香味）、颜色不正常（正常黄色或无色）、持续性尿频、蛋白尿（尿有泡沫）等等，以上情况，出现一种都要注意肾脏健康了！ 
以上几种症状，若持续性出现，就要去医院检查了，防止肾病出现严重病变！ 3、气色泛黄 面色泛黄、脸色苍白，这也是肾病严重的表现，主要是毒素淤积造成的贫血。 这种情况容易被误诊，因为遇到这种症状，更有可能是缺铁性贫血导致的，因此，还要参考以上两条得出结论，最好是去医院做一个全身性的检查，特别是肾功能、尿毒症、肾脏B超。 
4、皮肤干燥脱皮、瘙痒难耐 患有肾病是，毒素越积越多，就会通过血管遍布全身，就会影响正常的皮肤代谢， 引起表面皮肤干燥暗沉、脱皮掉屑，还会引起全身性的皮肤瘙痒，严重起来夜不能寐，因此当皮肤经常瘙痒时，若不是皮炎，肾病加重的可能是很大的！ 
肾不好，常喝2杯水，记住3件事，改掉4个习惯，肾会越来越好！ 常喝2杯水 1、黑桑葚泡水 黑桑葚属于一种寒性食物，有补肝益肾滋阴的作用。并且黑色入肾，最适合滋补身体，适量吃黑桑葚，男士可以固精生发，促进消化改善脾脏。女士可以改善手脚凉的毛病。 
黑桑葚可以直接吃，也可以用来制作桑葚酒，可明目、补血、强身。但是喝酒伤肝，最好用桑葚泡水饮用，对身体健康有很大帮助。 2、龙须玉竹茶 取龙须、玉竹、蒲公英、玫瑰制成龙须玉竹茶包，可预防、调节肾脏疾病。 
龙须就是玉米须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等都很有疗效！且玉米须具有调节血糖的作用，对糖尿病肾病效果很好！ 蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用。 
玉竹可调节体液，玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助！ 记住3件事 1、睡眠充足 据统计，很多肾衰竭患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的现象，充足的睡眠对于气血的升华、肾精的保养起着重要作用！ 
因此，尽量不要熬夜，要保持良好作息，睡眠充足，对于养护沈静也有很大的帮助！ 2、热水泡脚 脚底部位，有肾经上的要穴，泡脚，可舒筋活络、刺激穴位，有益肾脏健康。 肾经起始于足底，经常用热水泡脚，可驱寒，温补肾阳。尤其现在是冬季，晚上泡脚对身体更好，还能增强免疫力！
3、揉耳养肾 《内经》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。 按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝的效果！ 搓弹双耳法
双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。 改掉4个习惯 1、饮料 多人爱喝饮料，这时伤肾的行为！
饮料中，含糖较多，体内代谢时，需要更多的水，还会增加肾脏负担，甚至会增加肾结石及尿道结石的发生。 而饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多，容易结石。 2、吃药
吃药伤肝伤肾！千万不要乱吃药！ 药物作用于人体之后，有一部分残渣需要通过肾脏排出，而药物本身就具有毒性，肾脏代谢药物，就产生很大伤害！ 3、吃盐
肾怕咸，我们平时吃菜时，若菜里的盐放多了，就会有口渴症状，这就说明肾脏不舒服了！ 食用过咸的食物会使血压升高，肾脏血流量异常，因此会加重肾脏负担，严重会导致高血压肾衰竭等疾病！ 4、憋尿
这样会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能！ 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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