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只吃菜不吃米饭，或者只吃水果不吃米饭，这种情况一个月后会导致什么？我们首先要看，这个米饭代表的是碳水化合物。你不吃米饭了，那其他的碳水化合物你吃吗？ 如果你虽然不吃米饭，但是你吃了馒头，或者说你虽然米饭馒头都没有吃，但是你却吃了山药，土豆，南瓜，玉米等东西，那么一个月后，你的身体可能没啥大的变化，因为米饭里面的碳水化合物，已经被其他的这些碳水化合物代替了。 如果你不吃米饭，也不吃馒头，而且把所有的碳水化合物都给忌口了，只靠吃肉菜来生活，那么这就是传说中的生酮饮食减肥法了，一个月以后，你的体重会下降，因为碳水化合物不够，脂肪开始分解。 但是别高兴的太早，大量酮体开始在你的体内生成，你尿里面的酮体升高的一定的程度，就会造成身体的酮症酸中毒，轻的身体不舒服，呼吸快，浑身乏力，重的会酸中毒，嗜睡，烦躁以及恶心呕吐，再严重一些可能就浑身抽搐，昏迷了！ 上大学的时候，我们学校就有一位女生，信了苹果减肥法，啥也不吃只吃苹果，结果还没到一个月，就吃进医院了，所以大家一定要注意，减肥要健康，别胡乱尝试拿自己的健康开玩笑！ |
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