N 清水煮一宝,疾病不敢扰 俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药,万一身体不舒服怎么办呢,一位朋友说了几个验方,很管用,还很简单,煮一煮就可以搞定,据说一些医生病了就会用它,难得一见,一定留好~ 1.水煮香菜 做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。 1洗肾排毒 香菜煮水将一把香菜洗干净,切小段,用清水煮沸10分钟,冷却后过滤到一个干净的瓶子,然后放到冰箱里保存。每天喝一杯,能将肾脏积累的盐和其他毒素排出。 2.水煮毛豆 做法:把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。 1防动脉硬化 毛豆还含有人体必需的亚油酸和亚麻酸,可以降低人体中的甘油三酯和胆固醇,还富含膳食纤维,能改善便秘,降低血压。 3.水煮核桃 做法:核桃剥出洗净,锅里放清水,加大料、花椒和适量盐继续煮,直到没有涩味即可。 1保护心血管 核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。 2利于糖尿病恢复 核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好,另外核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。 4.水煮梨 做法:水煮梨后,加入适量冰糖食用。 1慢性咽炎 梨汁具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。 2缓解高血压症 高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻,所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水。 5.水煮苹果 做法:把苹果去皮后切成块,记住一定要把苹果芯去掉,苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。 1保护胃部 煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。 6.水煮山楂 做法:山楂去核后加山药、白糖各适量,煮熟后冷到一定程度食用。 1中老年脑动脉硬化 山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开即成。每天喝一次,有补肾健脑、调血脂功效。 7.水煮花生 做法:把花生放入清水中,加稍许盐,大料煮熟后闷10分钟左右即可。 1防中风 研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。 2稳定血糖 研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。 3保护心脏 《营养学》期刊上一篇文章指出,吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。 好好收藏 有很多食物同时具有药用的一面,操作不仅简单,而且效果非常好,关键是副作用相对较小。
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