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酒精——癌症的神助攻 它不止让消化道受罪，还会影响口咽、喉部、食道、乳腺、肝脏、结肠以及直肠。 此外，大名鼎鼎的《柳叶刀》也指出，酒精的安全剂量是0。 因此，只要喝，就会有可能致癌。 红肉——结直肠癌的伴侣 猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物肉类为红肉。 WHO将其列为II A类致癌物，主要导致结直肠癌。 加工肉类——与红肉相辅相成 WHO将加工肉类列为I类致癌物，可导致结直肠癌。 加工肉类：猪肉干、牛肉干、腊肠、火腿肠等。 高盐饮食——胃癌的加速神器 盐摄入量超标可导致胃癌。 除了癌症之外，过量摄入盐，对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的贡献。 水果摄入不足——会导致口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌。 每天吃水果<100g的人，比>100g的人，胃癌发病率至少高两倍。 建议的水果摄入量是每天300g以上。 纤维摄入量低—— 易导致结直肠癌。 据相关数据统计，如果每日摄入纤维量低于6g，其直结肠癌发病率比摄入高于6g者至少高85%。 高纤维食物中，芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等都是日常易取得的果蔬。 非淀粉类蔬菜摄入不足—— 会导致口咽癌症、食道癌和胃癌。 不吃蔬菜和不吃水果一样严重。 非淀粉类蔬菜指的是土豆之类的块茎以外的蔬菜，摄入不足会导致口咽癌症、食道癌和胃癌。 推荐摄入量为每天超过375g。 吸烟——比酒精更严重 吸烟致癌的能力，甩开其他因素一百条大街，连酒都要自叹不如。 吸烟可以在全身各系统造成癌变，比如肺癌。 除此以外，血液系统中的癌症——白血病，也可由吸烟造成女性吸烟还会造成卵巢癌。 日照过多——致命皮肤癌的罪魁祸首 黑色素瘤发病率不低，恶性黑色素瘤一旦转移，将很难治疗。 据统计，90%以上的黑色素瘤都是因为晒太阳引起的。 不爱动的人——结直肠癌的几率会提高 如果每周连一个小时体育锻炼也达不到，患结直肠癌的几率会大大提高，至少翻倍。 肥胖——癌症三大领头羊之一 抽烟、喝酒、肥胖是CA公布的致癌三驾马车。 BMI超过30的胖子们，患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤、胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险，都高于非肥胖人群。 女性肥胖者还会有患上卵巢癌和子宫内膜腺癌等。 HPV——不止是女性，也有男性 总有人以为HPV，只危害女性，导致宫颈癌。 而不危害男性，这种想法是错误的。 HPV在人类中的致癌效果不论男女。 根据统计，在男性中，45%的阴茎癌中有HPV的参与。 此外，也有研究数据指出，HPV也是口咽癌的风险因素之一。 幽门螺杆菌——胃癌几率提高 近年的研究证明，感染幽门螺杆菌的患者患胃癌几率提高6倍。 HBV——肝癌 因为它，中国才会成为肝病、肝癌大国。 据统计，HBV感染者其患肝癌的几率是直升20倍以上的。 接种乙肝疫苗是最好的预防方法。 HCV（丙肝病毒）不仅会导致肝癌，还会导致非霍奇金淋巴瘤。 一个好消息是丙肝现在可以实现药物“治愈”了。 HIV——非霍奇金淋巴瘤。 HIV除了在免疫系统制造大麻烦，从而导致全身性的各种问题。也可以引起癌症——非霍奇金淋巴瘤。 感染者相较于非感染者有>7倍几率患上非霍奇金淋巴瘤。 本文来源乳腺癌全程管理  |
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