|
失眠是一种常见的表现，大多数人存在失眠的体验，并非代表疾病。 但是，长期失眠（入睡困难、多梦易醒、早醒等）的确可以影响大脑思维、记忆力、生活质量。 临床上常用到的安眠药（艾司唑仑等）存在较多副作用，依赖性、日间困倦、乏力。 今天推荐可以改善失眠、改善健忘、心烦易怒的几种中成药物，希望有所收获！ 一、枣仁安神液 1. 成分酸枣仁、丹参、五味子组成 2. 补心安神、用于失眠、头晕、健忘。 3. 每次10至20毫升，每日1次。晚上睡前服用。 二、舒肝解郁胶囊 1. 成分贯叶金丝桃、刺五加 2. 疏肝解郁、健脾安神。适用于入睡困难、早醒、多梦、急躁易怒、紧张不安、疲乏无力。 3. 每次2粒，每日二次 口服。 三、舒眠胶囊 1. 成分酸枣仁、柴胡、白芍、合欢花、僵蚕、蝉蜕、灯芯草。 2. 疏肝解郁、宁心安神，用于失眠多梦、精神抑郁、急躁易怒等。 3. 每次3粒，晚饭后和睡觉前口服 。 四、甜梦胶囊 1. 成分刺五加、黄精、蚕蛾、桑葚、党参、黄芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黄等组成。 2. 益气补肾、健脾和肾、养心安神。用于失眠健忘、头晕耳鸣等。 3. 每次3粒，每日二次口服。 五、好习惯帮助睡眠 1. 睡前不喝茶、咖啡、酒类等兴奋性饮料 2. 卧室关闭电视，拉好避光窗帘， 3. 不在睡前看手机等电子产品，可以选择纸质书籍。 4. 避免在担心睡不着上花费时间。 5. 睡前有放松时间。 6. 将一切与睡眠无关东西从卧室清除。 7. 睡前可以饮温牛奶助眠。 8. 傍晚适当锻炼。 |
|
|
