阿秋：我的重度抑郁症就是这样好的！它并没有那么可怕！

中间是我……

我的重度抑郁症是怎么好的？

我给大家简述下：2017年10月初彻底大爆发，熬了4个月，这4个月出现早醒、浅睡、再到彻夜无眠。非常绝望，自我根本无法调整！！！

我用运动来抗击没有效果，失眠仍旧持续加重！不得已，才于2018年1月底去了医院接受吃抗抑郁、焦虑、辅助睡眠的西药，但是跑步一直持续着，服药当晚睡眠立即改善，抑郁状态经过一次换药，从最开始吃药到抑郁症症状改善，历经了三个月，因为药不对症，所以换了第二种药物将近两个月才看到效果。抗抑郁药物需要4到6周才有效果，有些没效果就是没效果了，自我评估，感觉！找医生换药！！！

换药两个月，隐隐约约发现药有效，情绪回升，然后我采取了足量足疗程地服药管理，期间自我学习了服药的知识，再没去过医院！（不要学我）因为你不太懂！我说过我是从事这个工作的！我抛弃了医生，配合运动。

辅助睡眠药吃了四个月，停了！

抗抑郁的药物服用了9个月成功停了！

可以说我是靠自己学习治好自己的！学习很重要！

耐心很重要！

接纳带着症状生活更重要！

运动很重要！

心理辅导更更重要！

在我患病期间，我多想认识一个现在的我，可是绝望，根本没有！而你们，比我幸运，因为我用血的代价来告诉你，你只要按照我说的做，听话就好了！

就好了！

如今我的状态一切正常，休心很重要！自我拯救很重要！找到价值更重要！去靠近一个抑郁症康复者，你将从认识他开始，你就已经治愈不远了！真的！

补充一点：因为我是第一次爆发，治疗得当，足量足疗程地服药，我吃了九个月的抗抑郁症药物，对于初次患病，这个时间并不短了！

是科学的。

当然具体也得因人而异。我的例子，仅供大家参考！