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时间如白驹过隙，恍然之间匆匆如流水般，就那么从我们的指缝间溜走了，只来得及留下一句“时间过得真快”的感叹。 都说身体是革命的本钱，揭过2018，翻开2019，新春佳节除了给大家献上祝福，还应该给大家带来满满的干货。所以，今天就直奔主题跟大家聊一聊艾灸。祝愿大家能够在新的一年变得更好，绽放独属于自己的精彩。
所谓灸感，从字面上讲，就是艾灸时所产生的感觉。很多人可能都知道艾灸时如果有灸感艾灸的效果就会更好，那么你知不知道这是为什么呢？ 艾灸的选穴和取穴对艾灸的疗效非常重要，甚至起到关键的作用。 艾灸的选穴不在多，而是宜少宜精。艾灸和针刺一样“气至而有效”。那么我们怎么知道我们的气是不是气至病所了呢？那就要看灸感！ 人体的腧穴存在敏化态与静息态两种功能态，当人体发生疾病时能使体表腧穴发生敏化，艾灸是刺激其热敏化的最佳手段，这种时候也最容易产生灸感。反过来说，产生灸感了那么也就“气至而有效”了。 灸感到底是什么感觉？ 一般情况下，灸感大致分为7种。 1.透热 从施灸点向身体内部穿透。 2.散热 以施灸点为中心向四周扩散。 3.传热 从施灸点开始循经向远部传导。 4.灸处不热远处热 施灸部位不热或微热，远离施灸部位很热。例如艾灸八髎穴时，八髎处不怎么热涌泉穴热了。 5.表面不热，深处热 表面不热或者微热，深部组织甚至胸腹脏器感觉很热。 6.其他非热感觉（酸麻胀痛冷重等） 悬灸时，施灸部位或远离施灸部位产生的其他非热感觉。 7.灸感传导处病症缓解 上述灸感传导之处，病症随之缓解或不舒服的感觉减轻。 除了部分穴位的热敏化，还有其他引发因素：
艾灸时，很多人怎么也没有感觉，或者只感觉到皮热或者皮烫也是有原因的。
除特殊情况外，艾灸一般遵循先阳后阴的原则。 所以艾灸要先上后下，先左后右，先灸后背再灸胸腹、先灸躯干再灸四肢、先灸阳经上的穴位后灸阴经上的穴位。 除此之外，艾灸应当循序渐进，先灸小艾柱再灸大艾柱，先施灸艾柱数少后艾柱数多。 具体问题具体分析，因病制宜，若情况特殊或者病症较急应当灵活施灸，不可拘泥。
艾条的好坏对艾灸的效果也有很大的影响。 经常有人买艾条的时候，看到艾绒颜色金黄没有一点杂质，就感觉艾绒非常纯，好像这个艾条特别好。其实这样的艾条十有八九是假货。黄金艾绒的比例确实比较高。颜色确实会比普通艾条黄一些，但是不可能一点杂质都没有。 还有很多人非要追求十年艾，一看包装上写着十年艾，就赶紧买买买。确实，陈艾条火力更温和。但是你要先想想，什么样的厂家他为了做艾条这种廉价的东西，他会等上十年呢？你要买到真正的十年艾，几乎是不可能的。 一般情况下，我们其实没有必要去买金艾来做艾灸。普通的三年艾条就足够用了。 优质的艾条，工艺好会比较紧实，味道清香不刺鼻，艾绒柔软干燥杂质少，呈青黄色。燃烧时烟为灰白色，艾绒易燃易成团，火力温和，渗透性好。 劣质的艾条，假黄无杂质或者杂质多，艾绒生硬不易团聚，挥发油尚存于内所以味道大，燃烧时火力旺且燥。
很多人艾灸以后可能会感觉自己的病情好像还没治好，就出现了新的问题，或者更严重了。出现例如上火、腹痛、腹泻、浑身发冷、出冷汗、不停的排气、吐痰等各种现象。 这种时候不要惊慌，也不要立刻就说艾灸不好，放弃艾灸。因为这有可能是你出现了排病反应。 一般情况下，我们在调理一个问题的过程中会出现三到四次比较大的排病反应。 而排病反应发生的原因，是因为你体内的邪气与艾灸的正气，正邪相交或者体内邪气在快速向外排出所产生的。 一般情况下，如下几种排病反应比较常见：
那么有人就会问了，怎样分辨到底是不是排病反应呢？很简单。待反应消失以后你的身体是不是比之前要轻松？或者你的病症有没有减轻？如果有，那便是排病反应。 出现排病反应以后不用惊慌，要冷静对待。如果排病反应比较严重的话。可以暂时停灸两到三天。如果不严重继续艾灸既可，可稍微减少艾灸的量。同时注意休息，多喝热水以帮助代谢，清淡饮食，适当加强体育锻炼。 好了，艾灸就聊到这里，希望大家新的一年健健康康，开开心心，顺顺利利。 祝大家元旦快乐！ |
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