男性衰老的4个“丑态”
1.眼睛看不清楚和听力退化，眼睛的模糊说明了视力开始不断的下降，最后终将会戴上老花镜，还有听力的退化，这是因为年龄不断的增大，身体的素质和代谢功能都不断的降低，就连身体内部的血液循环流通都会减慢，最终会导致视力和听力功能的衰弱，当你有感觉到它们在衰弱时，这就说明了身体在慢慢的变老。
2.肾脏和生殖系统衰弱，由于年龄的不断增大，身体素质也不会处在巅峰状态，很多器官功能都开始衰退，举例说明就是小便时感到无力，晚上进行房事力不从心，从这些方面也是可以感觉到身体在一步步的走向衰老。
3.感觉身体力量变弱，因为年龄的增大，会感觉身体大不如从前，首先就是感觉到力气慢慢的变小，而且这种变小是没有办法去阻止的，因为肌肉细胞也在慢慢的衰退和萎缩，但是新生肌肉细胞的速度已经不够了，这样就会感觉没有之前那么精力充沛了，这也是男性开始衰老的一个征兆。
4.开始出现大量的脱发，虽然在日常生活当中脱发是时刻都在进行的，但是那都是正常的脱发量。虽然年纪的不断增长，工作和家庭的压力，还有日常生活作息的不规律，就会导致头发开始大量的脱落，当然每个人的开始脱落的位置都是不一样的，但是当能够看到头皮的时候，说明衰老的问题已经比较严峻了
从以上的4点男性基本就能感觉到衰老的到来了，从幼儿、青年、壮年再到中年，最后是老年，这些变化都是不可避免的。我们不能改变衰老的到来，只能相对的延缓衰老。这就需要把肾脏调养的非常好，因为如果肾不够好的话，有可能导致衰老的提前到来，随之而来的就是身体生理功能减弱，所以保证肾的健康就很重要。
补救肾的健康也是很简单的，只要是能够调整好作息规律，少吃一些伤肾的食物，多吃一些有利于补肾的食物就可以了，这样的食物其实有很多种，例如说白菜、黑芝麻、何首乌和黑豆，这些东西常吃都是会有利于肾的。除了保养自己的肾以外，还要少做一些伤害肾脏的事情，例如熬夜晚睡、抽烟喝酒、纵欲过度和长时间不运动都是对肾伤害很大的，男人只要能够注意上面的内容，都会延缓衰老的到来的。
