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测血糖小知识 冬季测血糖这几个误区要避免

 大白兔与胡萝卜 2019-01-07

冬季血糖起伏不定,血糖应该怎么测,才能让测量的数值更准确?对于糖尿病患者来说,测血糖就像是一日三餐一般平常,殊不知,自己在家测血糖,常常会陷入很多操作误区,导致血糖值起伏波动大,失去参考意义。那么,冬季检测血糖,要怎么做,避开哪些误区,才能让血糖值更标准呢?且听小编一一道来:

测血糖小知识 冬季测血糖这几个误区要避免

一、手指冻冰凉,采血全靠挤

一般在家中测量血糖,我们都会选用家用型血糖仪来采取指尖血,通过试纸吸取血液来读取血糖值,这是我们常用的自我检测血糖方法,但是,冬天,由于天气过冷,大家都会出现手脚冰凉,血液循环不流畅等现象,所以,在采血的时候,糖友们不得不靠挤压之间来获得足量的血样。但是,这样操作而获得的血样,会因为混入了组织间液而被稀释,使得血糖值略微低于实际值。

测血糖小知识 冬季测血糖这几个误区要避免

正确做法:冬天测量血糖,糖友们如果手部温度过低,建议双手相互揉搓十几秒,让血液循环更加快速、流畅,带动整体手部的温度。

二、冬季偷懒,监测血糖不勤快

由于冬季气温普遍较低,人们潜意识里会产生一种慵懒感,觉得表现动弹,但是对于糖尿病患者来说,监监测血糖有多重要,就不需要小编在这里老生常谈了,所以,当你脑子里闪过“我不想测血糖”的想法的时候,应该严格的对自己说“不行!”

测血糖小知识 冬季测血糖这几个误区要避免

因为在进入冬季后,身体为了驱寒,往往会导致食量变大,通常爱吃一些高热量的食物,加上室外冰天雪地,户外运动和锻炼也会明显减少,很容易导致血糖升高。如果糖友们疏忽测血糖,就不能及时的进行相对应的饮食控制和药物调整,很有可能导致血糖波动变大,甚至加速并发症的出现。

测血糖小知识 冬季测血糖这几个误区要避免

正确做法:为了及时发现血糖的波动,在冬季,糖尿病患者检测血糖要比其他季节更加勤快一些。一般血糖稳定的糖友,可以选择每周或每两周查一次全天血糖(其中包括三餐前空腹血糖、三餐后2两小时血糖和睡前血糖);而血糖控制相对不稳定的糖友,就需要每隔一天就查一次全天血糖。

三、自测血糖一定不准确,从来不记录

客观来说,在家中用血糖仪测的血糖值和医院抽取静脉血测得的血糖值,之间可能会有一定的差异,这是因为,血糖仪是从病人的手指侧面进行采血,所得到的数据结果,也是毛细血管全血糖;而医院测量血糖,是采用静脉抽血,测量的是血浆血糖,因此,数值上会有些许差异。

测血糖小知识 冬季测血糖这几个误区要避免

所以,很多糖友就会觉得家中自测血糖丝毫没有意义,便从来不记录。其实,目前随着科技的进步,家用式血糖仪也已经有了很大的改进,数值也更加准确,操作方法也非常的简便,血糖仪测定的结果,是可以作为日常血糖检测的参考数据的,如果出现与医院检测数据背道而驰的现象,应该考虑是否血糖仪操作失当、试纸有无过期等现象,必要时,进行重复测量,或者咨询医生。

正确的做法:血糖检测是糖尿病管理治疗的五驾马车之一,在控制糖尿病患者血糖的过程中,起着非常重要的作用,所以,我们应该认真对待,平常家中检测的数据,应该及时的记录在册,毕竟,一天跑好几次医院来测血糖,对于我们来说,都是不现实的,这些数据,在复查检查糖化血红蛋白的时候,可以用来对比,方便医生诊断和调整西药或者胰岛素的用量。

四、“空腹”和“餐后”全凭感觉来臆断

很多糖友私信小编说,空腹血糖能不能选自己觉得饿的时候测?严格意义上来说,空腹血糖是一夜未进食,在早餐前测的血糖。这不仅是诊断糖尿病的重要参考数据,也是能最好的反应患者自身胰岛素的分泌水平,所以,只有过夜或者禁食8-12个小时,并于次日清晨8点之前采血所测的血糖,才是空腹血糖。而在冬天,人们起床时间往往都会比较晚,这时候,饿肚子超过12个小时的状态,都不能称为标准的空腹血糖,体内的各种激素水平,都会影响准确的血糖值。

测血糖小知识 冬季测血糖这几个误区要避免

而餐后血糖怎么计算呢?餐后两小时血糖监测是从吃饭开始的时间作为计时开始还是吃完再算呢?正常情况下,餐后半小时-一小时的血糖是最高的,餐后两小时血糖,基本会回落至空腹水平。很多糖友往往会忽略了餐后血糖的检测,觉得只要空腹血糖正常就好了,这种想法是不可取的,因为部分糖尿病患者,临床上会呈现空腹血糖正常,但是餐后血糖过高现象,所以,也是需要定时检测,在生活中注重起来。

正确做法:测量空腹血糖,应该选在次日清晨8点前,未进行过剧烈的运动,并且距离上一次进食时间间隔8-12个小时之间;测量餐后两小时血糖,应该从吃饭的第一口算起,并且不能因为要测量血糖,而刻意的少吃,不吃主食,这样反应出的血糖值,才是最准确和判断参考意义的!

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