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养生之经记心间，拥有积极好心态，顽疾恶魔何所惧。 人到老年不自卑，应把花甲当花季，抗衰防老寿延年。 中药养生自古传，枸杞补身还童年。 五味提神又保肝，健脾益气用怀山。 当归补血又通脉，人参扶元把气转。 红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。 甘草益气毒气减，菊花明目治头眼。 白术利湿脾胃健，八仙长寿熟地填。 女贞能把真阴还，麦冬生津除虚烦。 返老还童黄精见，首乌黑发又延年。 泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。 山楂降脂血压减，毛冬关心脑血栓。 头痛天麻与蜜环，杜仲强腰筋骨健。 阿胶止血补血源，有刺五加扶正坚。 青木香降血压显，茯苓利水治失眠。 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 散热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 润肺又止咳，粥里加百合。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 健脾助消化，煮粥添山楂。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 心虚气不足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 若要降血压，煮粥加荷叶。 |
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