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第一个要素：时间 时间上，人人平等，通过运用三目标，可以让你在有限的时间内完成重要任务，而且，把最重要的任务安排在生理黄金时间，也是变蛮干为巧干的一种方法。 另外，还要注意己的拖延行为，找到拖延的原因，也能为你实现高效能提供帮助。还要知道，日常的维护性任务虽然也会占据你一部分时间，但集中完成这些任务，同样对你实现高效能有很大帮助。 第二个要素：能量 我们的能量是有限的，能量必须用在重要任务上，精简次要任务是必须的，这样才能留出能量来完成重要任务。 而且，由于大脑在思考时会消耗大量的能量，适时地清空大脑，让大脑有足够的思维空间，也是必须的。 另外，根据你对任务及成果的记录，阶段性地调整目标，让能量得到合理的分配，而通过充足的睡眠及适时的运动又可以补充能量。这些都是为了完成重要任务而创造的有利条件。 第三个要素：注意力 有效提高注意力，是需要锻炼的，这是一个循序渐进的过程。 一开始，我们只需将我们的思维漫游状态记录下来，然后再回到任务上来；之后，为避免“干扰”对我们的任务造成影响，一次只处理一项事务，这样也可以避免注意力分散；另外，练习冥想，也可以锻炼你的注意力，让你减少时间浪费、更善于专注、更有目的地工作、更容易辨别高回报的任务。 总之，想要得到高效能，就需要你在时间、能量和注意力三方面，做出相应的调整，区分出重要任务、次要任务以及无效的任务，把生理黄金时间、主要能量和注意力放在重要任务上，集中完成那些次要任务，别让无效的努力毁了你。 三目标法： 三目标法简单直接，一天伊始，列出一天你希望完成的三项任务；一周伊始，列出一周你希望完成的三项任务。 方法很简单，用笔和纸，也可以是在电子产品上列出你在工作中所需负责的所有任务清单；列出任务清单后，问问自己：如果一天里只可以完成任务清单上的一项任务，你会选择哪项任务？在同样的时间里，完成哪项任务比完成其他任务让你获益更多？换言之，任务清单上哪项任务对你和你的老板最有价值？ 在同样的时间里，如果完成某项任务比完成其他任务要让你获益更多，就该优先选择这项任务。这就是我们熟悉的“二八定律”，也就是说，80%的结果由20%的原因导致。只需完成20%的任务，即可获得80%的收益。如果开始就判断出重要任务，接下来应该怎么做呢？当然是努力完成最重要的任务，变蛮干为巧干。 |
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