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当我们出现脸上长痘、腹部肥胖、频繁上火等情况时，我们会认为罪魁祸首就是身体里的毒素。 于是，用尽各种方法排毒，火疗、运动、食疗、喝水等等，却没有意识到我们已经走进了误区。 因为身体里最重要的排毒器官是肝脏，只要肝脏受到损伤了，不把肝脏养好，毒素仍然无法彻底排出。 而毒素也在一天一天积累起来，对肝脏形成强烈的伤害，使其功能受到严重降低。  肝毒是一天一天积累起来的： 一、发最大的火 在现代生活中，节奏不快就无法跟上时代的步伐，由此培养出了一群脾气暴躁的人。 这些人稍微受一点挫折，面临一些失败，就会心情大跌，有时会忍耐下来，积压在心里，有时就会以怒火的形式发泄出来。 不管是压抑，还是发火，在本质上都属于坏情绪，肝脏最害怕的就是这种坏情绪。 一旦影响到肝脏的正常疏泄，导致肝气郁结，肝脏贮藏血液的能力下降，对肝脏来说，会是极大的伤害。  二、喝最烈的酒 酒，对很多人来说是不可缺少的，开心的时候能助兴，难过的时候能解忧。 朋友之间、恋人之间、亲人之间、同事之间，有时也需要靠喝酒来维持亲密关系。 但是要注意一点，那就是酒伤肝，不管是哪一种酒，对于肝脏来说，都会造成不同程度的伤害。 原因就在于肝脏是酒精的代谢场所，大量的酒精在肝脏中生成乙醛，会对肝细胞造成极大的伤害。  三、吃最多的肉 以前，普通的家庭都很难吃得起肉，现在却成为了大多数家庭中的主要食物。 一些爱吃肉食的人，更加是每顿饭都不能少了吃肉，经过肠胃的消化之后，这些肉食还需要肝脏进行代谢。 如果因为吃肉太多，肝脏处理这些食物的压力过重，超出了所能负担的程度。 结果就会导致摄入的肉类脂肪囤积于肝脏中，形成脂肪肝，甚至是肝硬化。  四、熬最晚的夜 每天早上起床，能立刻就离开被窝的人，毅力只能说是太强大了，不过也可能是因为前天晚上没有熬夜，按时睡觉了。 只是每天按时睡觉的人确实太少了，大多人不顾肝脏的死活，拼命的熬夜，不到撑不下去了才不会乖乖睡觉。 于是肝脏就因为这样，无法进入正常的修复、排毒状态，慢慢的情况越来越差。 如果长期处于这种熬夜的环境下，肝脏永远都得不到最好的休息和修复。  体内积累的肝毒，简单几招就能排干净： 第一招，喝水 出现脏东西时，一般都会用水冲刷干净，对付肝脏的毒素，自然也要利用这个方法。 每天保持1500ml左右的喝水量，能够顺利的补充体液，促进血液的正常循环。 也可以促进身体的新陈代谢，把体内的垃圾、毒素都一股脑排泄出去。 即使是肝脏积累了太多的毒素，通过喝一定量的白开水，也可以达到清洗干净的目的。  第二招，喝茶 除了喝水以外，有些聪明人还会利用喝茶这一招，因为茶饮中含有大量的儿茶素、茶多酚，肝脏要想代谢更多的毒素，全靠它们。 所以，每天除了喝水，还要增加一项喝茶的计划，如果能够利用蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根等小植物，做成蒲公英玫瑰茄茶喝，效果会更好。 而且不同口味的人，也可以多尝试其它类别的茶饮，比如枸杞茶、红枣茶、菊花茶等。  第三招，减少全身的脂肪 肝脏除了会积累大量的毒素以外，还会积累大量的脂肪，结果肝脏会越来越胖，就形成了脂肪肝。 所以发现毒素要赶紧排出，脂肪也要尽快消除才行，尤其是比较肥胖的人。 不管是改变饮食方式，还是坚持做运动，都需要持之以恒的把体重降下来。 肝脏少受脂肪、毒素的压迫，各个功能也会很快恢复过来，得肝病的机会也少之又少了。  第四招，晚11点前入睡 要想活的长，日出而作、日落而息，就能更健康、长寿，让肝脏得到必要的养护，也是其中的一部分。 只有睡好了，肝血充足了，肝脏才能得以顺利的休息，完成排毒、修复任务。 如果实在无法做到晚上11点前入睡，可以充分利用中午的时间，进行一个30分钟左右的午睡。 这样一来，既补偿了夜间睡眠的缺失，又有利于下午的工作、学习。  记住两大穴位，帮助肝毒更快排出： 首先，中都穴 中都穴在我们的内踝上七寸，胫骨内侧面的中点，或者说是胫骨的后缘处。 这里的中，指的是在体内运行，而都，是指先君的旧宗庙，也能代指肝脏部位。 所以说按摩中都穴，可以帮助我们刺激到肝脏部位，达到疏通肝经、养护肝脏的有利作用。  其次，太冲穴 太冲穴的位置很好找，就在我们足背的第一、二跖骨结合部之前的凹陷内。 太冲穴常常被人看作是肝脏排毒的阀门，因为它是肝的原穴，能从根本上养肝血、排肝毒。 所以，每天花5分钟，用力按揉这个穴位，感到轻微的酸胀感即可。  |
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