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上一次小编讲到了针灸手法的练习，接下来进入最后的自身练习吧！  自身练习法 通过之前的几种基本功练习还不足以掌握针灸的操作技能，必须通过自身的体验，在操作中找到针术的感觉和特点才能领会针灸的奥义。 自身练习有以下几个方面： 疼痛的感觉 施术者通过对自己的针刺了解痛感才能在给患者施术时减轻疼痛，取得较好的疗效。 在人体皮肤的表层布满密密麻麻的感觉器，要想在针刺的时候避开它们并没有那么容易。所以在操作时可先选择肌肉较丰厚的穴位，比如上肢的曲池，手三里；下肢的足三里，丰隆等。 操作时首先在施术部位处进行常规的消毒，待酒精干后将1——1.5寸的针灸针扎入穴位处，可分别进行捻转进针法、快速进针法、爪切进针法的练习。 进针时，针尖刚进入皮下可有蚊虫叮咬之感，如果出现烧灼样疼痛且无法忍受时可将针退出体表，并从针孔附近再次进针。  针感的体验 当施术者刺入皮肤时，针下出现的沉紧之感，表现在受术部位的酸、麻、胀、重等感觉。 练习时需注意出现针感的手感（手感往往早于针感）。可选用足三里，鹤顶，伏兔等穴位进行练习。 首先进行局部的皮肤消毒，然后将针扎入皮下，通过痛觉层之后往往会产生针感，记住此时的手感，然后通过各种手法的操作使针感不断变强直到不能忍受为止。 然后继续深入，直至穿过针感层，体会此时针下的破空感，记住此时的手感，还可继续深入体会扎到韧带的针感和骨膜的针感。 基本手法的操作 最后一项练习就是操作手法的练习（提、插、捻、转等等）。 通过在得气的基础上进行各种手法的操作，将针感控制在治疗的有效范围内，从而提高治疗效果。 练习：在施术部位进行常规的消毒，持针刺入皮下，并分别进行手法操作。 部位可分为在未有针感、初有针感、针感敏感点、骨膜韧带处。每个手法在特定部位练习10次以上。体会不同操作手法在控制针感方面的不同效果，以及在治病过程中如何灵活选择。 以上就是小编关于针灸入门的所有技巧了，愿大家认真练习，持之以恒，成为一代针灸大师指日可待！  注意事项 自身练习时要放松施术部位，以防滞针。 进针时导致出血很正常，要克服恐惧。 |
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