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郭力导读： 安睡的人拥有一个美好的夜晚，而失眠的人却各有各的不幸。睡前胡思乱想，越想越睡不着;因为某件事而生气，气得睡不着;晚饭吃得太多，撑得睡不着;睡前看恐怖片，吓得睡不着等等。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天！ 全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康 随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。 对于失眠的药方，也是一些失眠人士迫切需要的，比如合欢皮和夜交藤水煎服就可以治疗失眠，又比如名方归脾汤也能治疗失眠。我们身上还有一个便携式的安眠机器，那就是安眠穴。俯伏风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴 失眠穴对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定效果啦。用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果。 在临床运用时，如过配合穴位组合使用，效果更佳，比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。 如果今夜又失眠了，不妨按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天亮。当然，还有劳宫穴、肝腧穴、内关穴、神门穴、三阴交穴等等，都能提高睡眠质量。若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了。 劳宫穴 劳宫穴位于掌心，弯曲手指虚握拳时，中指指尖处即是此穴。  肝俞穴 肝俞位于背部，第九胸椎棘突下，左右旁开两横指处。  内关穴 内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂方向三横指处。建议每次按摩30~50下，以产生酸胀感为度。  神门穴 神门穴位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟，可以增加困意。  |
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