洞见从何而来

过了一周，我们先来预热下

** 复习前文 **

什么是洞见？

解决方案来自非意识，突然之间浮现，是大脑现有信息的新链接。

An insight is a solution from the non-conscious that emerge quickly into awareness and combines existing data in a new way.

 

** 深化前文 **

为什么洞见很重要？

我们无法用产生问题的思维解决问题，哪怕搜肠刮肚，用尽所能。

洞见帮助我们解决无法用分析推理，通过有意识思维过程解决的复杂问题。

 

** 本篇新看点 **

洞见如何而来

 

我们已知洞见来自于非意识（nonconscious），可这个答案不止痒。好，那就再进一步。

要产生洞见，需要让我们的前额叶和边缘系统安静下来，这样我们非意识弱弱的声音会被听到。

 

这里提到第三名词，我们怎能对那么重要的~~人类大脑结构和功能~~木有一丢丢了解呢？

前额叶（Prefrontal Cortex，PFC），前额叶是位于对应于前额的大脑皮层。我们对事物的理解，分析，比对，决定，工作记忆等都在这里发生，对行为和情绪也有抑制功能，是指挥和整合大脑各部分的CEO。

讲个故事：

19世纪一个名叫菲尼亚斯的铁道工人在施工的时候发生了严重的事故 --- 在爆破中，他被一根铁棍从下往上穿过头部  （前方高能，注意避闪）

受此影响，他的一部分大脑永久性地遭到了损坏，经过全力抢救，他奇迹般地存活了下来。

伤愈后，人们惊讶地发现他除了瞎了一只眼睛（被铁棒穿过时连带损伤）以外，其语言、记忆、运动等技能都基本上没有受到影响。但是他却性情大变，从一个友善而坚定的好人变成了一个傲慢，专横，优柔寡断且没有丝毫羞耻之心的人渣。

直到一百多年后，科学家才了解到前额叶皮质与人的情绪、价值判断和复杂决策等高级思维活动直接相关，可以说是大脑的CEO。

有关前额叶还有很多有趣和恐怖的故事，如果大家有兴趣，我们以后可以再聊。

边缘系统（Limbic system）：包含海马回，杏仁核，丘脑等重要结构，参与调解本能和情感行为，其作用是保证自身生存和物种延续。

简单来讲：

海马回：与学习和记忆相关（情节记忆），在复杂道路上开车的伦敦出租车司机，他们的大脑海马回比一般的人肥大很多呵呵呵。

杏仁核：情绪记忆，与恐惧性条件反射高度相关，负责动物本能的战斗逃跑（fight or flight) 反应。

同时亲爱的TA是选择 “一朝被蛇咬，十年怕井绳” 的记忆模式，宁可错杀一切，不能冒生命之险！人类这时也并不比其他动物高明很多，在生存面前选择“愚蠢”地自欺欺人。

 

丘脑，记得以前在医学院做学生时老师说，“如果你在手术台上睡着了，说明你丘脑出问题了”丘脑是大脑的门户，通过其投射系统，和脑干的上行网状系统协同，让大脑对五感保持在兴奋状态并感知特定感觉。

 

非意识（nonconscious），与有意识相对应的大脑活动，是心理学上冰山下的潜意识（subconscious），无意识（unconscious）等的统称，也可以称为无意识（我在上文称为无意识），和大脑很多结构和功能相关。

我们能用长期记忆很快回答10X10等100，也能辛苦点使用工作记忆算出123+456，那么23X45等于多少？大部分同学应该和我一样，没有工具很难算出来，我们的工作记忆也就酱子了，这些都是大脑有意识活动。

如果你现在是坐着，知道全身639块肌肉各需要用功多少才能维持这样的平衡？谁在帮你计算和发布指令？是大脑的非意识活动

非意识活动包含身体和自动行为，如在活动中的身体姿态、表情动作，条件反射，我们的心跳呼吸血压，内在体验包括我们感受到的情感，心态和欲望等等，非意识正是浩瀚的冰山下。

有一个很好的类比，如果大脑有意识工作容量是你口袋的硬币，那非意识的工作容量就是整个美国的经济。

If you think of your conscious processing capacity as the coins in your pocket, then your nonconscious processing capacity is the entire U.S. economy by comparison.(David R, 2011）

 

了解了这些结构和功能，我们回到洞见的定义再来理解一下：解决方案来自非意识，突然之间浮现，是大脑现有信息的新链接。

 

对于困扰我们的复杂问题，比如如何提升业绩，新业务的运营模式等等，你已经想了很久，也试了很多方案，可是还深感黔驴技穷，大脑有意识解决问题的资源在这种情况下弱爆了。

 

在很多培训课上，我问大家面对这样的复杂问题，你的答案从何而来，同样的问题我在上一篇也问了大家，你什么时候或者在什么情况下曾经遭遇Eureka moment？发现回答都很类似。

准备好没有，答案来了......

是! 夜深人静时，清晨醒来，跑步, 洗澡，开车时（就像我的公众号名字）......总而言之，都不是在烧脑的时候，都是在我们的思维和情绪比较平静的时候。

可能大家会说，了解这些又怎样？洞见来自于非意识，我们很难控制，的确如此，然而近代大量的神经科学研究已经清楚看到，我们可以给大脑创造一些的条件，提升产生这些“聪明绝顶“的方案的可能性！

 

前面提到，要产生洞见，需要让我们的前额叶和边缘系统安静下来，这样我们非意识弱弱的声音会被听到。很多研究已经看到洞见产生时大脑的表现，从而也总结出一些规则，帮助提升产生洞见的可能性：

• 安静 Quiet

• 内观 Inward look

• 小幸福 Slightly happy

• 不要太用力 Not effortful
  

是不是很有意思？

好了，大家应该也看累了，PFC需要休息下，下一篇我将详细说明。