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过山瑶自称勉、优勉，分布于江西、湖南、两广、贵州、云南、越南、老挝、泰国、美国、法国、加拿大等     
盘古瑶自称勉、优勉，分布于广西、越南、老挝、泰国、美国、法国、加拿大等。
红头瑶自称勉、优勉，分布于云南河口、金平等地
顶板瑶自称勉、优勉，分布于云南勐腊。
大板瑶自称勉、优勉、董本尤，主要分布于广西那坡、西林、防城；云南麻栗坡、富宁、广南；湖南新田、宜章等。
土瑶自称优勉，分布于广西贺州。
本地瑶自称优勉，分布于广西罗城；湖南蓝山、江华。本地瑶其实也是过山瑶和盘瑶，只不过因为地域原因，称呼有所不同。
坳瑶自称勉、坳标，主要分布于广西金秀。
小板瑶自称祝墩优勉，主要分布于防城港。防城港小板瑶的图片小编没有找到，不过听防城港的网友说，只认识大板瑶，不认识小板瑶。那么或许小板瑶是大板瑶的误称吧。花裤瑶自称优勉， 主要分布于云南金平。花裤瑶也有称为红头瑶的，是外界给的自称，看到他们穿绣花裤子，就认为是花裤瑶。
广东瑶、广西瑶都是金平优勉的他称，因为是从广东广西一带迁徙过来的，于是有了这个称呼，不过这是几十年前的事了，现在普遍都称为红头瑶，较少有称为花裤瑶的，广东瑶广西瑶更是鲜少听说。角瑶自称优勉，分布于文山州麻栗坡县，原本他称是大板瑶的，据说因为他们的神龛设在大厅角落处，于是有了“角瑶”的称呼。方言叫做“国咯（音译）”，所以也有叫做“国瑶”的。
蓝靛瑶自称金们、门、金地们、黑尤门，主要分布于云南各地、广西各地、越南老街、宣光、河江等省；老挝沙里、南塔等省；美国威斯康辛州。
山子瑶自称金门，主要分布在广西金秀、永福、鹿寨、越南河江。
平头瑶自称金门，主要分布在云南金平猛桥乡。可能是因为头饰顶部是平的，所以叫做平头瑶，但是小编接触到的这个支系的瑶族，他们说自己是蓝靛瑶。
坝子瑶自称金门，主要分布在老挝一带。
贺瑶、黑瑶、白裤瑶、青衣瑶、长衫瑶自称金门，与中国的青衣瑶白裤瑶是不一样的，主要分布在越南老街、安沛、宣光、河内、河北等地。
沙瑶自称金门、门，主要分布在云南金平。
花头瑶自称金门、门，主要分布在广西防城港。
海南苗族自称金第们（山里人的意思），主要分布在海南，之所以归为金门类，是因为种种历史原因，将“金第们”归类为苗族了，但是作为瑶族，我们必须要认同他们，他们的文化、风俗、语言、宗教信仰都和大陆的金门分支是一样的。
标敏方言，分为民瑶（自称标曼、敏优）、四大民瑶（自称史门）、东山瑶（自称标敏），主要分布在广西蒙山、荔浦、平乐、昭平、恭城、广西全州、灌阳；湖南零陵、道县。
交公勉方言自称交公勉，主要分布在广西恭城。
排瑶（或八排瑶）自称瑶民，主要分布在广东连南、阳山；湖南宜章。连南千年瑶寨全国闻名，很多人却不知道那里的瑶族是属于哪一个支系。连南排瑶聚居地相对集中，语言文化也保存较好，连南千年瑶寨值得一去。
苗语支瑶族，主要分布在广西境内，别的省份也有，但是比较少。苗语支因为语言接近苗语，从语言学角度分类，就被称之为苗语支。
龙胜红瑶也是全国闻名，拥有世界第一长发村之称，长发、服装、刺绣、梯田是红瑶的特色，红瑶旅游区越来越火热。
茶山瑶自称啦咖，主要分布在广西金秀，是人数最少的一个支系。
平地瑶
平板瑶自称祝墩优勉，主要分布于防城港。估计是这个，有的文献描述为平板瑶。和防城港的大板瑶对应。这个服饰特点主要是橙色，防城港大板瑶红色
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来自： 楚中元 > 《瑶族支系（综合）》
