|
预防疾病和衰老的最佳方法就是断食法。在法国，断食法被称为“不用开刀的手术”。 我们人体全身100兆个细胞都和肠道细胞直接相关，所以它们也都容易积蓄毒素。特别是肥胖的人，胆固醇、齿垢、中性脂肪、真菌、病原菌等更是堆积如山。 此外，这些人的细胞膜也受到污染，称之为“细胞便秘”，也就是说，每个细胞中的宿便都久待不去。所以，这样的细胞根本无法构成健康的体魄。 断食是将全身的污浊细胞替换成健康细胞的唯一途径。代谢行为的最主要过程——“更新、再生、解毒、排泄”，在断食疗法的作用下便可顺利进行。 然而，我们上述所说的断食，不是完全断食，不是什么都不吃，而是许多医学博士都提倡的“半断食”。拥有诸多酵素著作的医学博士鹤见隆史，他所提倡的是“酵素断食”。 酵素断食的具体方法：将一天分为早、中、晚三个周期，三餐用酵素代替，可少量食用一些蔬菜和水果，持续1~3天。这种方法可以提供足够的营养，不会对身体造成伤害。 1、保存体内的潜在酵素。避免因消化活动而产生大规模的酵素浪费，进而防止衰老。 2、使所有器官得以休息。食物持续不断摄取会使消化器官劳动强度过大，引起衰退。如果这些器官得以休息，还会有抑制炎症的效果。 3、清理大肠。附着在大肠壁上的宿便可以使腐败毒素到处散发，这些毒素被肠吸收之后会有损健康。而酵素断食可以剥离宿便，清扫大肠。 4、提高血液质量。大肠和小肠得以清洁之后，代谢酵素会充满活力，每个细胞也会变得分散，血液流通变得顺畅。这样一来，酵素也就能够被输送至全身。 5、提高免疫力。血液流通顺畅，白细胞和淋巴结就会充满活性，免疫物质也会因此产生，发挥抗炎、抗肿疡、抗病毒等作用。 如果大家存在胃肠道疾病、体质虚弱、饮食不规律不均衡、精神状态欠佳、亚健康等问题，那么就试一试酵素断食法吧，这种方法对身体健康大有裨益。 |
|
|
