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中医讲：“每天刮肝经，无病一身轻”！ 足厥阴肝经，简称肝经，人体十二经脉之一。他起于足大趾爪甲后丛毛边缘之大敦穴，沿足跗部向上，通过内踝前1寸之中封穴，向上沿胫骨内缘，至内踝上8寸处。交出于足太阴脾经后，上行过膝内侧，沿股内侧中线，进入阴毛中，绕过阴部，到达小腹，夹胃两旁。归属于肝脏，联络胆。向上通过横膈，散布于胁肋部，沿嗓子后边，向上进入咽部。衔接于“目系”，再向上，通过额部，与督脉交会于头顶部。其支脉从目系分出下行颊里，环绕口唇里面。另一支脉从肝脏分出，通过横膈，向上注于肺脏，再与手太阴肺经相连。本经两侧各14穴，与足少阳胆经相表里。  肝经具有解毒和储藏养分的作用，肝和肾一样，担负着维持人的生命机能正常运转的重要任务，是一个专司解毒的脏器。如肝经发生异常，可出现腰痛、不可俯仰、胸胁胀满、少腹疼痛、疝气、咽干、眩晕、口苦，情志抑郁、易怒等。如出现这些症状，说明肝经出现异常，需要调理和治疗。保持肝经畅通，可以预防肝病、妇科、前阴病，如腰痛、胸满、呃逆、遗尿、小便不利、疝气、少腹肿等症，也可防治本经循行部位的其他病症。  肝经的保养和调理，一般采用刮肝经的方法。具体做法是，用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300下左右。如果觉得疼痛难忍，或怕划破皮肤。可涂一些润滑剂或按摩油。做的时间由短至长，按摩力度由轻到重。晚十一时以后，不要刮肝经，也不要按摩肝经穴位，容易引起肝火太盛导致失眠。也可用一根长四十厘米左右的擀面杖，人体自然仰躺于床上，两腿稍蜷起，两脚心相对，大腿内侧自然摆于正面，手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，向下直到膝盖关节前。力量可由小变大，掌握在自己成可承受的范围内，每次敲一百下左右，然后双腿交替进行。  另外，也可在后背的肝俞处进行刮痧，刮的时候不一定很用力，有病出痧就快，颜色越重说明病越重。所以，不论刮大腿部肝经，还是后背的穴位，其主要目的都是疏通肝经，消除肝脏火气，只要坚持做，就能体会到“每天刮肝经，无病一身轻”的感觉。
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