你知道吗？不同颜色的苹果保健功效是不同的.

多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。

此外，苹果还能止泻防便秘，苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，还含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅而只便秘;另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

生活中我们经常吃苹果不同颜色的苹果保健功效是不同的，但是我们却不了解.今天一起了解一下.

①红苹果：红苹果入心，常吃可降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些.

②青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用，利于牙齿和骨骼强壮，防止牙床出血.

③黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食

以上就是今天的一些关于不同颜色苹果功效的小常识，如果你也对健康养生感兴趣，就请关注我的号吧!