想要血管“干净”，不妨每天给血管“洗洗澡”，或许助你年轻健康

提醒：想要血管“干净”，不妨每天给血管“洗洗澡”，或许助你年轻健康！

1、卷心菜

钱现在对于我们的血管健康有功不可没的作用，因为在卷心菜中含有非常丰富的维生素c、膳食纤维以及身体所需的多种矿物质。而且咱现在还有非常强的抗氧化作用，除此之外卷心菜中还含有的维生素k和维生素u，对于血管的内壁可以起到保护的作用，从而清理血管中的毒素和垃圾，使血管更有弹性。加快血管的循环速度。

2、黑豆

黑豆的作用是非常多的，对于男人来说多吃点黑豆还可以补肾益精，增强肾功能。在黑豆中含有一种花青素的营养成分，这种营养成分属于一种酚类的营养物质。对于血液有很好的帮助，可以促进体内血液的循环，将血液中毒素和垃圾清理掉，而且这种营养成分还特别容易被人体吸收，用黑豆保养血管是非常不错的选择。

3、荞麦

荞麦中的营养非常的均衡，尤其是荞麦中含有的多种氨基酸都是我们血管健康所必需的营养成分。例如色氨酸、赖氨酸等。不管是用来泡茶喝还是用来放在米饭中，作为主食，都是非常不错的选择。而且也有人称为荞麦是非常完美的一种食物。除此之外，荞麦中含有的维生素b1可以促进血液循环，荞麦中含有的维生素b2可以促进血液的新陈代谢，促进血液中毒素和垃圾的排出，而且荞麦中含有的其他营养物质对于血管来说有净化和强化的作用。

除了以上这三种食物可以对血管洗澡之外，每天运动也可以对血管洗洗澡。俗话说生命在于运动，所以每天运动对于血管有非常大的好处。运动的时候可以锻炼血管，让血管更有弹性，也更有活力，从而促进血液循环，加快血液运输的能力，延缓血管衰老的速度对于血管来说会更年轻。