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男人是阳刚、伟岸、强大、硬气等的代名词，随着时间的推移，年纪的增长，男人多多少少都有一点点虚。但是，男人是好面子的，总希望自己在各个方面都要硬气。怎么样才能让男人更硬气呢？男人多吃这些食物，是“天然的荷尔蒙”，补充雄性激素，男人味更足！  生蚝。生蚝中的微量元素锌是相当丰富的，而锌元素又是男人身体所需的重要营养成分之一，男人多吃可以激发男性的雄性激素。值得一提的是 ，生蚝中还含有糖原，这对男人来说，糖原就是给身体提供更多的能量，达到缓解身体疲惫的作用。  泥鳅。泥鳅虽然深受大众的喜爱，因泥鳅富含优质蛋白质、维生素 A、维生素 B1，铁、磷、钙等多种营养物质。起到补中益气、益肾养精的作用。所以，男人不妨在日常生活多吃泥鳅，达到滋补强肾的作用。  黑芝麻。黑芝麻中的不饱和脂肪酸对人体是非常有益的，其维生素E的含量是植物食品之首，能清除体内自由基，还有抗氧化的作用。黑芝麻用于补肾的效果也很明显，源于黑芝麻中的维生素E的含量很高，可以强筋健骨，补充肾气，肾气足，男人更硬气。  核桃。核桃具有补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠的作用。核桃补肾又补脑，是适合现代男士多多食用的，拼搏之余补补虚耗过度的脑力和体力，使自己硬气十足。  椰枣。椰枣富含维生素以和矿物质，可以提高免疫力。同时，椰枣还含有男性荷尔蒙成分，可以激发雄性激素，散发活力，使男人味十足。 |
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