【经常会出现腰痛屁股凉的人，应该也会手脚凉、小腹凉，说明元阳虚弱了，常坐这个动作保护元阳，补充元气[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]】元阳有很重要的几个经脉，任督二脉、冲脉、起源于这里。一般是男子藏

【经常会出现腰痛屁股凉的人，应该也会手脚凉、小腹凉，说明元阳虚弱了，常坐这个动作保护元阳，补充元气[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]】
元阳有很重要的几个经脉，任督二脉、冲脉、起源于这里。一般是男子藏精，女子藏血之处，道家从前向后看称为丹田。医家从后往前看，称为命门，实际上说的都是元气归藏的地方。
预防元阳筋结动作要领：两腿分开与肩同宽后再迈一步，身体右转弯腰，双手握住右侧的膝关节，以腰骶部感觉到牵拉感。缓慢拉伸5次，再反向左转抱膝拉伸5次，一天可以做三组。