大家好,我是中医刘医生 用中草药来泡脚、足疗祛除身体不适之症,是大多数人都知道的一种中医治疗方法,其实这里面学问也有很多,比如泡脚药材的选用,泡脚时间的长短,以及泡脚过程中对于足底穴位的按摩手法等,都是有一定讲究和说法的。 今天老刘就给大家讲一讲泡脚足疗上的中药材选用经验,以供大家参考! 1、艾叶功效 ●可祛寒湿,温通经络,调理月经量。 ●可祛虚火、寒火,缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等。 常规用法 干艾叶50~100克,加适量水煮开,等水温晾至可耐受的温度(40℃左右)时用来泡脚。 搭配泡法 艾叶(50克)+生姜(5~10片),祛寒湿效果好,对风寒感冒、风寒咳嗽、风湿性关节炎等有缓解作用。 注意事项 用艾叶泡脚,1周2~3次即可,泡得过多会使头面部供血不足,引起头晕、头痛。 2、干姜功效 干姜有温中散寒、燥湿消痰的作用,可缓解风寒感冒、风湿性关节炎、寒性痛经、寒性腹痛等。 常规用法 将10克左右的干姜放入开水中浸泡,待水晾至温热即可,泡脚15~20分钟。 搭配泡法 干姜(15克)+肉桂(15克),温阳祛寒,可改善手脚冰凉、身体怕冷、风寒感冒、寒性痛经、虚寒腹痛等症。 注意事项 月经量多的女性不宜用干姜泡脚,以免月经量更多。 干姜含有姜辣素,有一定的刺激作用,腿脚部位皮肤破损时不宜用干姜泡脚。 3、红花功效 可活血通经、散瘀止痛,用于缓解静脉曲张、跌打损伤、痛经等症。 常规用法 红花10~15克加入小半锅水,盖上锅盖,用热水煮10分钟左右,然后将水倒出,加入适量冷水至40℃左右,泡脚15~20分钟。 搭配泡法 红花(10~15克)+生姜(5~10片),可活血祛瘀、温阳止痛,适用于冬季怕冷,以及手脚麻木、寒性腹痛、血瘀痛经者。 注意事项 ●高血压患者不宜用红花泡脚,以免发生缺血,引起头晕。 ●红花有活血的作用,女性月经期间及孕期不宜用红花泡脚。 4、桂枝功效 可以温通经络,促进血液循环,改善寒性腹痛、痛经,以及手脚冰凉、下肢肿胀等症。 常规用法 桂枝15~20克,加适量水煮开,晾温后泡脚15~20分钟。 搭配泡法 ●桂枝(15克)+红花(10克),温经散寒、活血化瘀,可以改善手脚冰凉、皮肤干燥等症。 ●桂枝(15克)+花椒(一小撮),可温补肾阳,缓解肾炎水肿。 注意事项 高血压患者用桂枝泡脚时时间不宜过长,以免身体血液循环加快而影响血压稳定。 5、薄荷功效 辛凉解表、除湿化痰,可防治流行性感冒、头痛头晕、发热、身体疼痛、腹胀,以及皮肤瘙痒、皮疹等症。 常规用法 将干薄荷用纱布包好,放入开水盆中,加盖闷15~20分钟,晾温后泡脚15~20分钟。 搭配泡法 ●薄荷(10~15克)+生姜(5~10片)+陈皮(10~15克),可温暖脾胃,祛除湿邪。 ●薄荷(10~15克)+艾叶(10~15克),可祛风止痒,缓解湿疹、皮肤瘙痒等不适。 注意事项 薄荷香味比较重,一次的用量不宜太多,不要超过30克。 6、当归功效 当归是很好的补血药,对女性月经不调、闭经、痛经,以及面色萎黄或苍白等症有改善作用。 常规用法 当归20~30克,加适量水煎煮,晾温后泡脚15~20分钟。 搭配泡法 ●当归、益母草、白芍各10~15克,可缓解痛经,改善皮肤干燥、面色萎黄等症。 ●当归、红花各10~15克,可缓解血瘀痛经、冻疮、手脚冰凉、下肢肿胀等。 注意事项 ●女性月经期间及孕期不宜用当归泡脚。 ●阴虚内热以及有出血证候的人不宜用当归泡脚。 7、小茴香功效 ●温阳、散寒、止痛,可缓解手脚冰凉、寒性腹痛、痛经等症状,是冬天暖身驱寒的常用药。 ●用小茴香泡脚,香气馥郁,可理气和胃、促进消化、止呕等。 常规用法 小茴香150~200克,加适量水煎煮30分钟,去渣,晾温后泡脚15~20分钟。 搭配泡法 ●小茴香(100克)+桂枝(30克),可温经散寒,适合冬天怕冷、手脚冰凉的人。 ●小茴香(100~140克)+益母草(20~30克),适用于寒性、血瘀痛经,以及脾胃虚寒、寒湿困脾所引起的各种不适。 注意事项 月经量多的女性、孕妇以及有出血症状者不宜用小茴香泡脚。 8、吴茱萸功效 ●散寒止痛、降逆止呕,可以缓解脾胃虚寒导致的胃痛、腹痛、呕吐等症。 ●吴茱萸有降压、抗菌、消炎、安神的作用,对高血压、脚气、湿疹、失眠等有辅助治疗作用。 常规用法 吴茱萸30克左右,加水适量,煎煮30分钟,晾温后泡脚20分钟左右即可。 搭配泡法 ●吴茱萸(40克)+米醋(适量),可消除疲劳,促进睡眠。 ●吴茱萸(15克)+小茴香(15克),可散寒除湿、行气止痛,对月经不调、痛经等有缓解作用。 注意事项 阴虚火旺的人不宜用吴茱萸泡脚。 9、川芎功效 ●川芎活血,可以缓解气血瘀滞所致的月经不调、痛经、色斑等症。 ●经常用川芎煮水泡脚,可祛风止痛,对头痛、偏头痛有很好的辅助治疗作用。 常规用法 川芎15~20克,加适量水煮开,晾温后泡脚15~20分钟。 搭配泡法 ●川芎(15克)+当归(15克),可缓解气滞血瘀所致的痛经、产后腹痛及色斑。 ●川芎(10~15克)+薄荷(10~15克),清利头目,对风热头痛、偏头痛有改善作用。 注意事项 ●阴虚火旺的人不宜用川芎泡脚。 ●高血压患者不宜用川芎泡脚。 |
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