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脾脏运化万物而生湿，湿气其实是中医学上的一种表现，生活中会让我们体内湿气堆积的因素有很多，如长期缺乏运动、营养不均衡、爱吃辛辣食物等。可若是在日常生活中疏于对脾胃的保养，出现脾虚更是会增加身体湿气过重的情况。  脾虚夹湿的主要表现症状 脾虚有湿，主要是先由脾气虚，然后进一步发展所致，若不及时调治，任其发展，就会发展为脾阳虚以及其它脾虚证候。脾虚夹湿主要表现症状为身重身困，食后腹胀，食少便溏。有时还会伴有神疲乏力，少气懒言的症状，这主要是脾气虚的原因。由于脾失健运，水湿停留，脾虚夹湿证的舌象往往以淡胖边有齿印为多见。脸色发黄，精神不佳，有时也可见袜子印比较深，下肢浮肿的现象。  很多人出现湿气重就只祛湿，不健脾，多以湿一直都除不去，就是因为脾虚会加重湿气，所以想要祛湿就得先健脾，最好两者同时进行调理，中医调理法最常见的就是中药茶调理，很多人不喜欢喝中药，现在流行养生茶，不仅保健养生，还具有调理疾病的作用。 脾虚湿气重、脸发黄，1个食疗显奇效！ 材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果。 此茶方日常可以制作，各材料备齐自行用茶煲熬煮即可。觉得自己弄效果没有那么好麻烦，可以直接用同配方的袋泡茶—茯苓玫瑰花茶 冲泡5分钟就可以饮用。具有健脾宁心，祛湿消肿，利尿利水的作用。适用于脾虚，脾湿，湿气重长期饮用具有很好的改善。  现代社会不论男女，工作压力都越来越大，不间断的应酬，生活的不规律，都或多或少的影响着脾胃的健康，使身体不能充分的吸收食物的营养，降低身体新陈代谢，出现湿气，所以尽快调理。 |
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