中医怎么从唇色“读”身体的?一次性全都教给你

2019-01-10  天地人和w

提到嘴唇,有些人想到的可能是最近流行的口红色号,有些人也许只会想到干燥、爆皮的苦恼。



其实,嘴唇的颜色和光泽,不仅影响颜值,从中医观点来看,还能反映身体状态。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访中医,教你读懂唇色里的健康密码。


受访专家

河南省中医院治未病科副主任医师 吕沛宛

北京老年医院中医科主任医师  李方玲


健康红润、有光泽的唇色,表示气血调和。下面这几种状态、颜色变化,提醒你需要关注身体健康了。


健康的唇色↑


唇色偏黑

体寒阳虚

气温下降,人体新陈代谢、血液循环变差。此时,若嘴唇偏黑伴随手脚冰冷、容易疲倦、体力差、胸闷气短、易拉肚子等,可能是由于体寒、阳气虚弱所致。


唇色发黑↑


建议:日常饮食中,可加些肉桂、花椒等温热调味品;或吃些温热性蔬菜,如生姜、韭菜、大蒜、南瓜等。


另外,注意适量补充脂肪、蛋白质、碳水化合物等能提供热量的食物。


唇色偏紫

血瘀

若唇色偏青紫色,可能是由于血瘀造成的。长时间久坐不动,或肺运行气血能力低下,会造成血液循环差,气血瘀积。


唇色发紫↑


建议:

  • 唇色偏紫的人,养生原则是活血化瘀,可多用山楂、玫瑰花等泡水喝。


  • 饮食上应多吃甘平、甘温及有活血通脉作用的食物,如糙米、黑米、茄子、洋葱等。


  • 每日适量运动,可选择散步、慢跑、登山、太极拳、舞蹈、瑜伽、八段锦等。


偏白

血虚

唇色发白的人一般连带脸色苍白,下眼睑也会从粉色变成偏白色,属于血虚,通常表现为头晕、易心悸、手脚发麻、脱发,女性生理期晚来、量少、颜色偏淡红等。


唇色发白↑


建议:

  • 血虚的人,日常保健可吃些龙眼肉、葡萄、红枣、荔枝等补血养血。


  • 若是缺铁性贫血造成的,可吃些含铁量丰富的食物,如动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉等。


偏深红

有“内火”

唇色偏深红,中医认为可能是热盛所致,高烧患者容易出现。


唇色偏红↑


建议:

  • 日常可以吃些苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等果蔬清热。


  • 如果经常上火,可在中医指导下服用清热解毒的中药缓解,如黄芩、金银花、蒲公英、栀子、黄连。


嘴唇干

身体缺“水”

当体内水分不足时,不仅容易嘴唇干裂,也会有皮肤干燥、手心发热、心情烦躁、失眠、大便干硬等问题,发高烧、患有干燥症的人特别容易因为热盛导致嘴唇干裂。


唇色偏干↑


建议:

  • 日常可多吃些桑葚,能养血滋阴、生津润肠;银耳、黑木耳分别能生津化痰、滋阴润燥。


  • 嘴唇易干裂的人,可用沙参、麦冬、玉竹、百合等中药泡水喝;如果还有上火症状,可在医生指导下加写清热药物。


嘴唇爆皮

脾胃积热

“脾开窍于口,其华在唇”,意思是口唇的色泽与脾的运化密切相关。如果嘴唇发炎、肿胀甚至破皮,可能是脾胃出了问题。


嘴唇起皮↑


建议:

  • 这类人多喜欢吃燥热、刺激性食物,容易导致脾胃积热,从而引起嘴唇破皮。如果症状严重、伴有便秘,不妨用神曲、麦芽促进脾胃运化,用黄连清除脾胃积热。


  • 日常可以喝点清热的椰子汁,吃些小白菜、火龙果、香蕉、梨清热通便。


  • 焦虑、情绪紧张、压力大的人,唇炎可能反复不愈,可试试喝点甘麦大枣汤(甘草、小麦、大枣等量,泡水喝)。


嘴唇干的时候,一定要多喝水,并保持嘴唇的干净湿润,可用含凡士林、鱼肝油、维生素E等成分的无色护唇膏涂抹。


特别提示:

突然出现嘴唇颜色发紫或发白,伴有心前区疼痛、呼吸困难等症状时,可能是突发心脏病,最好及时到医院就诊。

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