花生每天只吃七粒？这张坚果食用量表看看你能接受吗

原标题：一张“坚果食用量表”，终于知道一天吃几颗最健康了

如果说有一种零食，既能解馋又对健康有好处，那非坚果莫属了。吃坚果的人多了，一些“流言蜚语”也随之而来，高脂肪、高热量的帽子全扣在了坚果身上。坚果怎么吃最健康？送你一份“坚果食用量表”，照着吃只留营养不伤身。