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不得不说，冬天是一个疾病多发的季节。 尤其是12月份，已经年关，寒冷的空气，给人们的生活带来不便，也给健康带来许多不利因素。
需要引起警惕的是，冬季不仅是感冒、发烧的常发季节，更是心脑血管频发的时候。尤其是中老年人，行动不便，运动量减少，容易造成血管堵塞，引发脑梗、心梗等血管疾病。 对于脑梗，中西医的名称也不同。中医称为'中风'，西医称之为'脑卒中'。
脑梗，一般发病相对隐蔽，突发情况居多，常引起恐慌。 因此，已经被诊断出来的朋友，需要格外小心。 冬季，出现3种表现，警惕脑梗发作 1、讲话不流利 从医学角度来看，人类语言功能是由大脑皮层的中央皮层控制的，讲话不流利是人体脑部动脉不足发出的信号之一。 讲话不流利，在不知不觉中流口水，发音不准确，言不达意。
这些表现，临床上称为运动性失语症或感觉性失语症，可能是脑梗塞的前兆。因此，当出现讲话不流畅，一定要到医院检查，避免突发性脑梗塞的可能性。 2、肢体麻木 颈内动脉的血液供应是否充足，将直接影响大脑皮层的回流。动脉的血液供应将通过肢体运动来反映。 一般来说，四肢麻木有三种表现形式，这些现象有时也会同时发生。
首先，躯干的一半感觉没有力量，有时麻木；其次，身体的一侧有异常，例如脸部、手和脚出现麻木；最后，出现嘴歪现象，有时也会不自觉地流口水。 3、头晕 医学研究表明，当小脑的平衡受到影响时，人们会感到头晕。事实上，这可能是脑梗塞的前兆。 在脑梗塞的早期阶段，会出现头痛，头晕的症状，有时还会出现严重的失眠。患有脑梗塞的人白天会感到头部不舒服，晚上睡不好。
对于患有严重脑梗的人，头部会有刺痛感，有时会出现恶心和呕吐，并且身体会受到影响。 另外，要多注意家中老人的健康，如果有晕厥的情况，要学会确认是否是脑梗塞。在这里，可以观察到三个部分： 一、脸部。在紧急情况下，查看晕倒的人是否面瘫，以及面部肌肉是否抽搐； 二、嘴巴。看看是否有嘴角弯曲的现象，说话结巴，舌头捋不直的现象； 三，四肢。观察是否存在手脚虚弱且站点不稳定的情况。
冬天，预防脑梗塞，做好4件事，血管健康人长寿 注意饮食 脑梗与高血压的关系是密切相关的。 因此，高脂肪，高热量，高糖食物应少吃。最好不要吸烟或饮酒，会对血管造成压力，容易导致动脉硬化，建议多吃水果和蔬菜来补充维生素。
补充花青素 来源：生命之果 补充这种食物的原因在于，这种食物中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素，生命之果的含量最高，高达66%以上。 研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多，互不平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。
花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。 对于预防心梗、脑梗等重要疾病均有预防的效果，每天温水泡服6-8颗生命之果即可满足身体的需求。 保持情绪稳定 保持平静的心态有利于预防心脑血管疾病。过度的情绪不利于血压的平衡，甚至可能引起脑梗塞。 因此，学会调节情绪不仅是生命的智慧，也是健康生活的第一步。
多锻炼 对于老年人来说，每天积极锻炼是预防脑梗塞的有效方法之一。 坚持清晨慢跑，打太极拳，饭后有氧运动，可以平衡血压，降低血脂，降低高胆固醇，使人远离肥胖。 因此，不要养成久坐的习惯，经常运动身体才会更健康。
定期体检 为了省钱，很多人缺乏定期体检的意识，所以他们忽略了体检的重要性。 事实上，通过体检，可以将许多疾病转化为'小问题'并及时介入。 因此，实时了解自己的健康状况，在源头上减少疾病的发生。 |
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