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痛风患者，吃了嘌呤高的食物会很危险！ 糖尿病患者，吃了升糖快的食物会很危险！ 心脑血管疾病患者，吃了胆固醇高的食物会很危险！  那这些容易造成危险的食物究竟包括哪些呢？ 小编带大家详细了解一下： 壹|嘌呤高的食物 高嘌呤食物，不但会使患痛风性关节炎或肾结石的风险增加，还会加重高血脂、高血压、糖尿病及肾病的发病率！ 动物内脏： 动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，达2752毫克/千克，所以高尿酸和痛风患者一定不能食用！ 鱼虾蟹贝： 对于痛风性关节炎，无论是急性发作期还是慢性期，都要长期控制，避免使用嘌呤含量高的食物，如秋刀鱼、沙丁鱼、草虾等等。 菌菇类、种子类食物： 菌类以及植物的种子、干果等，嘌呤的含量一样是非常高，亦需要控制摄入量。 蚝油调味料： 蚝油、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。 贰|升糖快的食物 升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，所以会导致血糖值急剧上升，容易出现高血糖，所以糖尿病患者一定要慎重！ 软烂的粥： 相对米饭和馒头而言，软烂的粥更容易使得血糖升高，因为粥熬的时间长，大米中的淀粉部分分解成了短链的碳水化合物，更容易消化吸收，所以将直接导致血糖升高。 而燕麦、豆类的粥，血糖升高会慢一点。 土豆泥： 如果把土豆制成土豆泥，释放到血液中的糖要比直接食用土豆多25%。 所以，如果血糖偏高的话，请务必远离土豆泥。 西瓜： 西瓜一样是升糖比较快的食物，尤其是有些人夏天喜欢抱着整个西瓜吃，很容易忽视量的问题。 南瓜： 南瓜本身的血糖生成指数就高，尤其是当我们将南瓜切块煮粥时，使用后血糖的升高速度会更快。 嫩南瓜要比老南瓜含糖量稍低一些。 叁|含脂肪高的食物 脂肪吃多了不利于身体健康，最直接的危害就是肥胖，从而为脂肪肝、大肠癌等众多疾病埋下隐患。 肥牛、肥羊： 肥牛肉片和肥羊肉片都是牛羊身上比较肥的地方，属于高脂肪肉品，脂肪含量可达30%以上。更重要的是，其中饱和脂肪含量很高。 烤鸭皮： 吃烤鸭的时候，很多人都对香香脆脆的烤鸭皮情有独钟，但其实，每100克的烤鸭皮中脂肪的含量就有50克左右，是典型的高脂食物。 奶油： 奶油大部分都是脂肪，含量高达80%-85%，而且主要以饱和脂肪酸为主，明显是心脑血管不喜欢的东西。 牛腩： 很多人认为牛腩是瘦肉，脂肪含量低，加上炖煮后口感很好，所以多数人都很爱吃。事实上，牛腩的肉脂肪含量为29.3%，是牛身上比较肥的肉。 以上就是小编为大家汇总的危险食物清单，所以，我们在日常生活中一定要多多注意饮食！ 小编可以给大家安利一款神器：蒙通淳贞老黑糖。 采用古法手工熬制，一款传承了千年的老食品，自古以来便被誉为补气养血的圣品！ 每天一杯蒙通淳贞老黑糖，有效保障人体每天所需的全部糖分。另外，可以补气养血，推动血液循环，促进体内营养物质充分吸收，同时能够排出体内堆积的多余脂肪，保障身体健康。经常喝还可以起到减肥功效哦！ 所以，每天一杯，喝起来吧！ 
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