为什么不建议你一个人单独练习瑜伽？

如果你是在瑜伽课上练习

你可以更清晰的听到老师的口令，跟随调整呼吸

也可以在一些不懂或做不到的体式上，请求老师的帮助

在瑜伽里，它讲究能量的波动

和大家一起练习的时候

能量会从你自己身上传播出去

又能从其他同学身上反馈回来

人都有竞争意识，当处于人群中，正能量会自然而然地被激发出来

练习质量自然会提高