虾富含丰富的蛋白质,根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右,营养价值很高,它的肉质跟鱼肉一样松软,易消化,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),根据《中国居民膳食指南》指出,每100克河虾中的含钙量高达325毫克,是牛奶的3倍还多。海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。 小宝宝吃虾有什么好处1、月龄较大的宝宝除了母乳喂食外,还应适当添加辅食,补充,有多种营养物质,肉质松软、鲜美容易消化,婴儿吃虾肉容易消化,还能补充营养,有效提高免疫力,有化瘀解毒的作用。 2、虾肉中含有丰富的镁元素,能够调节人体心脏活动,小宝宝进食虾肉最大的好处是保护心脏。 3、虾肉中含有较多蛋白质,是婴儿身体发育必需的营养物质,正在生长发育的婴儿补充蛋白质可以预防贫血,促进骨骼生长发育。 4、虾皮具有镇静作用,许多婴儿容易出现惊厥,睡觉不安稳的症状,可以通过适当进食虾皮缓解哦~ 宝宝吃虾注意事项虾肉虽好,不过对于宝宝来说,吃虾要注意以下3点哦~ 1、不宜过早食用 根据专家建议,宝宝至少9个月以上才适合吃虾哦,添加量要由少及多,让孩子多肠胃有适应个过程,适应方式以软烂为主,可把虾煮熟剥好后制成虾泥,拌在粥里、面里、米粉中更容易消化哦~ 2、不宜过量 凡事过之由不及,虾营养高但宝宝食用的量过多的话容易造成消化不良的现象,一般而言宝宝吃虾的数量不宜超过6只左右。 3、过敏的宝宝要慎食 如果宝宝对海鲜过敏,那就要注意不能吃虾啦;或者有宝宝患有皮肤湿疹、过敏、阴虚火旺的宝宝也不适宜食用虾哦! 今天小果妈妈都来2道美味虾肉辅食哦,妈妈收藏给宝宝做! 蘑菇鲜虾粥光吃白粥可以营养不够,搭配鲜肉、菌菇、芹菜做出来的粥营养才全面! 适合月龄: 9个月以上 食材: 芹菜10克、香菇1朵、宝宝粥米20克、藜麦10克、虾1只 制作方法: 1、将芹菜用开水焯1分钟,放凉后切碎。 2、另烧一锅水,把香菇焯一下,切碎。 3、另烧开一锅水,将虾肉煮熟,切碎。 4、藜麦提前浸泡2小时。 5、宝宝粥米同时用清水淘洗一下。 6、将藜麦和宝宝粥米一起放入锅中,加入清水,大火煮开后,转小火煮成粥。 7、在粥里加入香菇碎、虾肉碎,搅拌一下,煮一会。 8、等香味飘出,加入芹菜碎,再煮1分钟就可以出锅啦~ 鲜虾豆腐糕豆腐的含钙量可不比牛奶差哦,搭配鲜美补钙的虾肉、香甜的冬瓜和胡萝卜、营养的鸡蛋,软软嫩嫩的味道可好吃啦~而且还双倍补钙哦!如果家里有花生酱可以蘸着吃。 适合月龄: 10个月以上 食材: 鲜虾40克、豆腐40克、鸡蛋1个、胡萝卜20克、冬瓜10克、玉米淀粉8克、花生酱适量 制作方法: 1、将虾去皮挑去虾线,再切小块。 2、把虾肉放入搅拌杯中,打成细腻的虾肉泥,放入大碗中备用。 3、冬瓜去皮后,切薄片或着小块。 4、豆腐用开水焯一下,去除豆腥味,再用勺子碾压成小块。 5、把胡萝卜去皮,切碎。 6、将冬瓜、胡萝卜、豆腐和玉米淀粉一起放入搅拌机中,再打入一个鸡蛋,把所有食材搅拌均匀。 7、先在虾泥中加入少量蛋糊,搅拌均匀,再加入剩下的蛋糊,混合搅拌均匀。 8、在碗底铺上烘培纸,倒入搅拌好的糊。 9、直接冷水上锅蒸,15-20分钟,熟透即可出锅啦。 关注小果妈妈的头条号:每日辅食,将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意项。 如果有什么疑问需要小果妈妈帮助,也可以在留言区留言,我们会积极为各位解答。 同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦! |
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