鸡蛋补肾

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋的吃法多种多样，可水煮、可炒菜、可蒸食、可做汤，在我们的日常生活中能经常吃到。

一天一个蛋，健康永相伴！几乎所有的百岁老人和国医大师，餐桌上都有一个共同的食物：鸡蛋。世界最长寿老人的长寿秘诀就是每天一个蛋。鸡蛋配它吃，60岁也会拥30岁的肾，延缓衰老，晚上“肾”更强！

这就不得不提到何首乌了。何首乌就能想到它乌发的效果，那怎么才能把它的效用用到最高呢，今天我给大家分享何首乌煮鸡蛋的功效。何首乌有很好的滋养补气功效，同时对人体有很多的积极功效，促进人体的抵抗力。经常吃何首乌煮鸡蛋，肾好头发乌黑，男人更有活力。

对于肾气虚弱的朋友，可以尝试，会有强肾健脾，补中益气的效果。它还可以延缓衰老，在它体内有抗氧化的物质，与鸡蛋中的微量元素结合起来，可以对人体起到延迟衰老的作用。其次，将它的滋养效果与鸡蛋的营养价值相结合，可以起到补气养肾的作用。何首乌虽好，但作为药物，还是不能长期使用，建议大病初愈和坐月子时使用。