前言2018年最后一个月，我把我的时间交给21天积极心态训练营。 这个训练营是输出系统标准课程结束后，在我完成一个小时的分享毕业作品展示之后加入的。 同样是阿秋的课，11月的输出系统课程是逻辑脑的舞台，学模型、学拆解、学关键词化、学从知识点到内容。12月的积极心态训练营是边缘系统的舞蹈，我们从五感、从马斯洛金字塔出发，去积极面对这个世界。  开营前的小聚  课程体系的介绍 重置马斯洛——DAY1：生存需求马斯洛金字塔，我们看的版本里都说是五层。不过据说马斯洛提出这个理论的时候说的是7层。 在第一周里，我们以马斯洛金字塔的需求为内容。一层一层的走一遍。这个过程，阿秋将其命名为重置马斯洛。
生存需求来自我们原始时期的恐惧和焦虑。在那个随时都会被野兽袭击，被敌人偷袭，被天灾毁灭的时期里，对“活下来”的渴求和随之配备生成的焦虑系统根植于我们的基因深处。 其实我们生活在如今的社会，如今的中国。对生存的威胁事件其实已经很少。 至少我们不用担心出门被狮子追着咬，采果子遇到埋伏的毒蛇。 我们今天感受到的生存焦虑，其实是我们其他的焦虑，被我们以生存焦虑的方式来处理。比如觉得不工作就没有钱，没有钱就不能生活。这个其实就是把高层需求当成底层需求来处理。 当我们陷入这种降维需求导致的焦虑里的时候，可以去回忆一下今天你吃了什么。
这个练习的重点在于，去回溯你吃的食物背后的生命历程。 如果你吃了黄瓜，去想想它是如何从一个破土而出的萌芽，吸收了半年的日月精华，最终到你的嘴里。 如果你吃了一个鸡蛋，想象这个蛋是如何被一只母鸡的身体好好保护，好好孕育。将她那个时期所有最好的营养都传递给它。 如果你吃了鱼，去思考一只鱼从出生到长大遇到的艰难险阻，它的使命和荣耀。它被如何制作成了最美的食物，如何被呈现在你的面前，如何在经历了爱和被爱后，以最被珍视的方式完结了一生，奉献到你口中。你是如何被这些食物以它们一生来奉献，只求你吃一口觉得开心。 如果今天你还没有吃东西。你可以想象你是如何像一个宇宙的主宰一样去点餐：今天我是要吃鸡鸭鱼呢，还是吃点沙拉水果呢？还是吃酸奶意面，再来点坚果？ 当你觉得你陷入生存焦虑的时候，这个练习能够帮你拉回你所在的地方——你是造物主最好的作品，你在人间享受掌控和丰盛。你拥有很多，你还会更好。
生存需求的焦虑会给我们带来多不好的人生状态呢？ 有一本书叫做《你的生存本能正在杀死你》，讲得就是不合时宜的生存需求不满足导致的种种问题。从心态到身体疾病到人际问题到个人实现，各个领域的问题不胜枚举。  生存需求-笔记 当你陷入匮乏的感觉里的时候，不要去填坑。而应该去升维。阿秋在说这个点的时候，我第一反应就是童年创伤。原生家庭创伤。 我个人是从原生家庭创伤中走出来的成功案例。虽然我并不能说自己完全成功摆脱。但是个人觉得已经有很棒的成功。也常常有人来问我童年创伤怎么处理怎么摆脱的问题。 我自己的方式是填坑，但是可能过程中我升维了没有发现。我以为是因为我填坑了才成功走出来的。 但是很多来问我怎么解决的人，他们给我的感觉就是越填坑越不对。 后来我在《亲密关系》里看见作者说了一个理论叫量子通道。 作者给出的建议是假装一切如你所愿那般去行动。 听起来很扯。但是实践过后，我发现这个行为真的是摆脱双输无底洞的最好方式。 现在想来，去按量子通道的方式进行，去假设一切都如愿。就是阿秋说的“升维”。
张德芬说她应对父母的控制就是假装父母从来不控制。父母吵架给她看，希望她来解围。她就当父母没吵架，什么事都没有。该笑就笑该玩就玩。父母在边上作出宫斗戏，她也还是她的开心故事会。 父母发现自己做什么孩子都是她自己，父母就不作了。也不吵架了，也不控制了。各自都很幸福。所有人最好的一面都在这个过程中展现出来了，大家都越来越爱自己。爱自己就会爱别人。爱就满溢出来。幸福自然就来了。 这个也是量子通道。是升维。 我们作为父母，和两岁三岁的孩子相处的时候也有这个经历。当孩子作的时候你和他讲道理，发脾气，命令他都没用。但是当你假装孩子什么事没有，孩子很棒。好好抱住他的时候他反而没事了，突然变天使。 所以我们面对童年创伤的时候。比起去想我怎么这么倒霉。我恨我的父母。为什么是我经历这些事。我该怎么办？越去委屈、纠结、痛苦、焦虑，你离这个世界就越远。对童年就越怨恨。 不如直接不玩这个游戏，不填这个坑。去把自己过成什么事都快乐的人，去把自己打造成谁见了都觉得好开心的人。这个世界就会突然开始走向你。 想要成为这样的人，有一本书可以推荐，叫《学会快乐》。 不是只有赚钱了才快乐，而是没有钱也很快乐。 不是只有买到房子过的安稳了才能快乐，而是没有房子漂泊的日子也快乐。吃不上饭也快乐，住地下室也快乐。 甚至，不是只有健康和有手有脚的人才能快乐，那些得了癌症的人也能快乐，失去了手和脚的人也可以快乐。
快乐是无条件的。 |
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