人的压力到底是怎么产生的？应激心理学家拉扎卢斯Lazarus说，“压力是对个体无力应对知觉到的心理和生理威胁时的反应”。当压力出现时，势必影响一个人的身心状态，会导致相应的各种疾病。当压力出现，导致身体的各种不良状态影响健康时，我们的身体反应系统也将会作出各种应激反应，去应对这些状态，达到调节、“灭火”的作用，从而使身体在“压力——不平衡——调节——平衡”的良性循环中进行运转和新陈代谢。
压力主要分为三类，即外部压力：对外界的刺激所引起的生理的紧张、恐惧等,强调的是人的生理反应；心理压力：即精神压力，现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病；生理压力：人在正常生长过程中从自身上自然产生的物质或精神上的需求受到外界环境的阻碍所产生的压力。
中国成压力最大国家：据相关统计，中国目前已经成为全球压力最大的国家，一年过劳死亡人数达约60万，每50个中国人中就会产生1个患精神障碍疾病患者，其中抑郁障碍人群更达5000万，另外，中国自杀人数是国际平均数1.5倍，主要集中于15岁-41岁人群。
压力伴随我们的生活无处不在，重压人群主要聚焦为年迈的老人、生病患者、贫困家庭等特殊群体，另外还包括任劳任怨的家庭主妇、面临婚姻危机的夫妻，临近重大考试的学生，以及医生、教师、销售人等重压职业，各行各业波及广泛。
1压力影响人的认知：压力过大，往往使人难以专心，并导致错误百出，压力过重者并会出现记忆力衰退判断力下降等情况，甚至会产生幻觉、思维混乱、反应速度减慢以及组织能力退化等重大影响。
2压力刺激生理反应：压力过大在生理上也易引起各种疼症，如头疼、颈疼、胃疼及腰疼等，或各种不舒适症状，如头晕、心跳加速、呼吸不顺、肌肉紧张等、严重的更会出现作呕作闷、发冷发热或麻痹、针刺的感觉。
3压力影响人的情绪：在压力影响下，人往往会变得抑郁、激动、无助、绝望、情绪低落、坐立不安、焦虑、惊惶、困扰、烦躁、心神恍惚等。
4压力致使行为反常：压力过重往往会随之衍生许多反常行为，譬如精神萎靡、举止古怪、无故旷工，甚至总爱敷衍问题、推卸责任，或人际关系恶劣、语言问题增加、失眠或睡眠过多、食欲不振或兴趣和情欲减弱等。
5职业招致的压力：作为亚洲演艺界顶级巨星，张国荣一直是痴迷于自己的演艺事业的，对自己要求往往也是过分苛刻，因而才很容易染上抑郁症，产生悲观态度，这也是他亲自结束生命英年早逝的终极原因，一颗巨星的陨落成为了演艺界乃至中国的一大遗憾。
6情感引发情绪压力：明星王宝强与马蓉掀起的一阵出轨潮，已是众人皆知，据爆料，作为受害者的王宝强，正值拍《大闹天竺》，那段时间里，王宝强连日情绪极为低落，天天以泪洗面，王宝强甚至几次当着剧组工作人员的面痛哭流涕。导致该片的后期制作工作无法继续推进。
7逆境产生的追梦压力：同样都拥有梦想，有的人可以轻松实现，有的人却要在逆境中付出百倍千倍的努力才能看见所谓的梦想的招手，环境可以塑造一个美好的人生，却也能无形中让无数个梦想夭折。
8金钱无法排解的压力：张朝阳，搜狐董事，少年得志，可谓是财富、名声、美女样样不缺的成功人士，而在几年前，在重压之下，一度陷入精神危机，在极度抑郁和焦虑的折磨下不得不闭关一年，再次复出首次接受访谈时说：“我是真的什么都有，可我居然还这么痛苦”。
9生意招致的风险压力：刘涛，被称为国民媳妇而成为女性的楷模，这个称号也是源于其丈夫王珂的一次性命攸关的劫难。08、09年全球金融危机时，王珂因生意破产，加上亲友反目背叛，巨大压力下便陷入堕落无法自拔，服用大量有副作用的药品，封闭自己，脾气异常暴躁，多次有自杀念头，那时的他，用刘涛的话说就是“活死人”，幸好有妻子刘涛的陪伴，王珂才最终跨越这次难关。
被称为中国投资界的传奇人物的刘强，是瑞林嘉驰对冲基金经理，在2015年6月底的股灾中投资失利导致身心压力巨大，再加之本身就患有抑郁症，最终在一家酒店跳楼自杀。
10因病生悲的身心压力：李连杰，中国著名电影演员，国际功夫巨星，因早年对功夫性工作的敬业致使身上留下了多处健康隐患，现今的李连杰旧伤复发更被甲亢疾病折磨得很是憔悴，白发尽显，身体也开始发福，面部明显浮肿，面对这种凄惨景象，李连杰也痛苦伤感地自称离死亡已经不远了。
11破坏精神需求的因素：直接阻碍和破坏个体正常精神需要的内在和外在事件也是导致压力的重要原因。错误的认知、不良的经验、道德的冲突、长期生活经历造成的不良个性心理特点(如易受暗示、多疑、嫉妒、自责、悔恨、冤恨)等等。拼一拼小酒能帮减压释负？是的，大多数人喝酒的原因其实就是因为想解压，心里太苦闷了。但人类从精神到生理，从自身到外在因素，压力源无处不在，压力人群随处可见，从疾病患者、职场人群到婚姻破裂、家庭不和，压力让人们的生活变得烦躁痛苦不堪，拼一拼酒让人喝了能神清气爽，不为压力所困扰说精神暗示有时候比物质功能更强大！
12社会性环境影响：如重大社会变革、重要人际关系破裂(失恋、离婚)、家庭长期冲突、战争、被监禁等。还有个人心理障碍、传染病等造成的人际适应问题如恐人症、社会交往不良等等。有人用性发泄压力但因为没使用医用的龟壳避孕套而导致染上艾滋病造成心理问题的压力源并不是单一的，绝大多数是综合性的。这是一个原来被我们忽略掉的群体，我们也从未意识到那就是对人生感到压力的一群人。其实现在的社会中，谁没有压力呢？买房、买车、娶妻生子，赚钱养家。单位有单位的工作压力，家庭有家庭的经济压力、社会有社会的集体焦虑，生活在我们这样一个社会，哪个人没有压力？
对，所谓有压力的人，其实已经包含了我们这个社会中的80%人群。因为每个人都会有各种各样的压力：学生有学习的压力，青年有寻找工作和创业的压力，企业老板有企业发展的压力，老师有学生成绩和高考比例的压力，老人有对健康渴望的压力。我们的水，就是卖给压力一族。 |
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