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一神纲 神是水中静 , 收出靠目领 .
目目如日月 , 出入似锤行 .
二气纲
吞云如吸瀑布水 , 吐雾如喷口中泥 .
曲进丹田直出口 , 真金难胜承合意 .
三巡纲
巡行意如犁耕田 , 提起好似絮飘天 .
退走快如风拨雾 , 追时胜过虎行山 .
四掌纲
出掌力在指肚中 , 五爪分抓中心空 .
远接近打意在力 , 拨云见日喜天晴 .
五指纲
弹点勾挠胜猿鹰 , 猫掳鹰捉满月弓 .
穿插劈撩狠如斧 , 纵横变化势无穷 .
六肩纲
沉肩之时肩要平 , 拔弓欲射在其中 .
发时自有千斤力 , 上下提打万山崩 .
七 行纲
群燕钻天龙出水 , 笑里藏刀把人欺 .
腰横玉带蛇点头 , 分身靠近泰山移 .
八 阵纲
龙虎相对一字分 , 双脚落处重千斤 .
观神望色查步度 , 败中取胜来发人 .
九 纣纲
手脚双击如箭弹 , 承气发人能占先 .
吸肘宁思一瞬间 , 饿狼扑食力吞天 .
十 色纲
喜怒悲欢分合表 , 胜旺难取怒难靠 .
虚怯之时常无力 , 龙虎之神比艺高 .
十一 胆纲
临战要有杀人心 , 胆壮心狠胜敌人 .
发时不怕头落地 , 死里求生肝胆真 .
十二 力纲
发人要有千斤力 , 力量要在力当中 .
软时如同水穿石 , 硬时能拉万斤弓 .
十三 路纲
忘复变化似蛇行 , 一来一去步法清 .
身形多变步万变 , 步法一变力失中 .
十四 身纲
直取胜过蛇盘住 , 躲闪自如似流星 ,
上下翻滚不可进 , 双门紧闭见风声 .
十五 追纲
越进闪身斜六胁 , 雄鹰捉兔展翅飞 .
隔山片海逼绝路 , 敬德拖鞭拨马回 .
十六 进出纲
起进落步燕抄水 , 钻翻盖顶落阳归 ,
左右插花担山过 , 子龙怀看阿斗回 .
十七 接发纲
天王拖塔闭无门 , 文武百官见老君 .
目领神出劈山力 , 刀斧双飞竟依巡 .
十八 胜败纲
提膝亮肘抡刀枪 , 败中取胜不可忘 .
势弱只因多算胜 , 兵多怯为孤谋亡 .
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