[转载]重塑自我三：放下生气（生命细科学）

原文地址：重塑自我三：放下生气（生命细科学）作者：心心相连

文章来自：我们的幸福家园 图片：网络  编辑：心心相连 重塑自我三：放下生气 （生命细科学） 我们家有一个“暴脾气”，稍微有事不如意、不顺心，就会一点即燃，一拉就爆，那一股股强大的“气”流喷射而出，如山洪暴发、大江溃堤般来势汹汹，其他家庭成员唯恐避之不及，原本和谐宁静的小家被搅扰得鸡犬不宁，好长一段时间家里都笼罩着一层阴影和雾霾，难以化解。为此，自己常常烦恼，不知道该如何应对，使出浑身解数，用尽各种招数，“暴脾气”始终都不改，哎，无奈~   说实话，我的心里对“暴脾气”充满了责怪、抱怨与不满，我一点都不想包容他，甚至想要报复。每每眼睁睁的看着“暴脾气”伤害自己及其他家庭成员时，心中一万匹马在奔腾，怒火冲冲，我恨不得他立马消失，有多远走多远。我不知道“暴脾气”到底是怎么想的，我只是很奇怪为何他总是管不住自己呢？为何总是要一而再、再而三的做出这种伤人伤己的事情来呢？   是时候该好好思考一下，更深层次的去追根溯源了。也许，“暴脾气”的存在正是为了提醒自己，更深刻的去认识“生气”所带来的危害，而能够坦然的去面对，调节平衡好自己，做好心平气和。   关于生气，古有“怒发冲冠”“大发雷霆”之形容，可见“生气”的威力之巨大，来势凶猛，杀伤力极强。当人处于生气状态时，所爆发出来的那股强大气流，立马会锁定生气对象，这会给对方带来极其不舒服的体验，身心皆受到伤害，而生气人自己也会损耗巨大的生命能量，所以说“生气”是既伤人也伤己，是两败俱伤、两军俱损也，于己于人无任何好处。   可是，当那种抑制不住的愤怒来临时，自己很难控制住自己，准确的说，在那一刹那，心脑皆处于迷糊的状态，整个人似乎已完全失去了理智，无法做出理性的判断，情绪瞬间失控，如同一头脱缰的野马一般，巨大的愤怒气流疯狂的四处乱窜，既吞噬着自己也伤害着他人。这时候，伴随着强烈的冲动，往往会说出很多恶毒的话语，做出伤害他人的行为，甚至明知道有些行为事后会后悔，可当时就是难以自拔、无法自控。   除此之外，还有一种生气方式，就是表面上没有发火，而是靠自己强行把怒气压制下来，然后在心里生闷气，是自己把自己气得够呛，在心里自怨自艾个没完没了，这种方式是自己跟自己较量，是自己把“刀子”举向自己，是心如刀割、痛彻心脾，于己亦无半点益处。这里的“气”，也可代表自己的生命气，即生命能量。无论是哪一种方式，生气时，生命能量皆随之一涌而出，是巨大的损耗，得不偿失。   既然生气如此不好，为何我们还会频频生气呢？到底是什么点爆了我们的情绪阀门呢？每一个“生气”的背后，皆有一个“看不惯”的存在，因为不喜欢，不接受，所以看不惯。原本以为障碍自己的是外界的那个人或那件事，实际上真正的障碍是自己，是自己给自己添堵，正是自己的“心”伴随着事件的发生起了无限的波澜，是自己的心产生了无限的纠结。在那一瞬间，自己的思想把发生的“事件”判定为“不好”，自己心态不能接纳“他们”的存在，归根结底，还是自己心态和思想的问题。   故，依然要从自己开始反省，调节平衡好自己的心，提升格局和容量，无论他人怎么做人做事，都能够看得惯、看得开。无论对方是对是错，自己的心都无须跟着起起伏伏、纠结烦恼，不断地训练自己，调节自己，安下心来，定下性来，做好自己的人和事，与己与人和谐相处，生态平衡是也。   正如【生命细胞科学】告诉我们：“人一生气，发情绪，就像打开了闸门一样，84000毛细孔就打开，好的不好的都出去了，所以，发完情绪之后，人感觉瘫软下来，没有力气，很疲惫。挂碍是自己的心的产物，心有挂碍就有挂碍，心无则无，不是想什么的问题，是自己对待挂碍的心。比如，银行有大把钞票，你明知道有许许多多，你会去那里拿吗，你会去抢银行吗？在这里，挂碍就是代表钞票，钞票就是挂碍。对待挂碍也要这样去分析，认识了他的真面目就好了，则无挂碍了。”