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走进现代家居空气加湿成了一件必须做的事情，一台空气加湿器一天24小时开着，家里的空气不是湿热就是阴冷，这种空气加湿的方法对吗？ 对于身处北方的你来说，空气加湿该不该做？湿度大的环境对于北方人来说适不适应呢？以下是我对空气加湿的一些切身体会，希望能帮到你。
湿，在中医里是致病的六邪之一，自古以来都有：千寒易除，一湿难去之说。湿气是百病之源，更不是单独的存在，往往与寒、热、风等结合，出现湿热、寒湿、风湿、暑湿体质等。从表面上看，湿气对人的影响不大，但是长时间体内湿气太重的话，必将引发各种疾病。对于女人本身来说，湿寒体质居多，如果再不加注意的话，身体很可能在不知不觉中垮掉。 湿邪有外湿、内湿之不同。外湿来自于气候潮湿，居住环境潮湿等因素。内湿则是由于脾的运化功能不好津液不能正常生成，导致水湿凝聚而成。如果你本身脾虚而外湿又加重的话，身体就会出现水湿不化，毛病随之而来。
空气加湿这件事，在2000年以前我没有任何体验，虽然一直居住在北方偶尔也会有干燥的不适感，但是以前对于湿度这个词实在是不敏感。 北方的气候比较干燥，这是谁都知道的，特别是到了冬天外面又冷又干燥。每年家里送上暖气以后，干热干热的家居环境就成了北方人家的常态，当居住环境不发生变化的时候，空气加湿就是简单的拖拖地，放一盆盐水而已。 2000年以后，由于居住环境发生了变化，家里的空气时常处在热和干燥之中，相应的身体的不适感也越来越多，鼻子发干，嘴唇蜕皮，喉咙疼等，于是就想到了湿度这个问题。 原来以为湿度是个大环境下的气候问题，个人是不能解决的。当一件事情成了困扰你日常生活的问题以后，你总会去琢磨解决它的办法。 一般人处理问题的常态都是先找外因，再用外因解决内因问题，我也不例外，开始就走进了寻找外因的路上，室内空气加湿。 空气加湿是我第一个想到的办法，以前在没有空气加湿器的时候，晚上家里拖拖地，放上一盆盐水，也算是空气加湿了。自从有了空气加湿器以后，加湿器成了家中必备的小家电之一，买一台空气加湿器解决家居环境的湿度问题成了迫在眉睫的事情。 记得第一次购买空气加湿器是2001年的事情了，那时候的某品牌加湿器牌子最好价格不菲，买一台吧。 一件新鲜事物的兴起，不管它最终的效果如何，总会吸引有需求的大众眼球，第一台空气加湿器内部结构比较简单两个水桶，一台电机，直接把水变成水汽扩散到空气里增加室内空气湿度。刚买来的时候整天整天开着，盼望着它能为我带来福音解决口干舌燥的问题。结果有点失望，因为噪音大加湿效果一般，用了几个月以后再没有用过，至今还在地下室闲搁着。 那么湿度问题怎么解决就成了我日常生活中的一件大事，最后发现在以前的老式暖气罩子里面摆放水桶是个不错的办法，就把用过的各种桶子清洗干净以后，摆在暖气罩里加入清水，由暖气的热度把水自然蒸发成水汽增加室内湿度。这种自然增加的湿度人体感受特别舒服。当时特别兴奋也特别有成就感，总算是解决了家里的干燥问题。 每个星期加一次水，每次加足大约10公斤左右的水，成了我一个冬天必须做的一件事情了。这种用自来水自然蒸发增加室内湿度的方法刚开始带给我是欣喜和成就感，后来就成了一种习惯，也可以说是一种坚持了吧。因此这种加湿法一直沿用了将近10年的时间，记得那时还给邻居跟同学推荐过呢。 殊不知凡事不能过了，过了就会适得其反，特别是用外因解决内因问题的时候，只能是扩大外因的作用而忽略内在的根本。
在用加湿改变室内空气湿度的这几年中，刚开始只是冬天用用，后来是全年都用，只要发现暖气罩里的桶子没有水了就赶紧加水，把加湿当成一件毫无节制的事情，在室内空气湿度增加的同时舒适度越来越差，嘴干舌燥的毛病没有解决，还添了不少说不清的大大小小毛病，比如：腰围赘肉，胃不舒服，疲倦睡不醒，经常肚子疼，腰疼，肤色暗淡发黄等等。整天不是这儿不舒服就是那儿难受的，所有与湿有关的毛病都来了。 这是怎么回事？学习吧！其中肯定有原因。湿，湿气重，原来也是身体健康的大敌。 口干舌燥除了空气干燥以外最主要的还是自己的身体运化系统出了毛病，脾的功能减弱了。这些都是我后来跟着徐文兵老师学习了《黄帝内经》以后才懂得的道理。 当身体的运化功能出了问题以后，首先解决的应该是身体毛病，第二才是环境问题，只有二者配合适度了身体才能健康。一味地用空气加湿解决身体的不舒服反而会加重体内湿气的聚集，对身体没有好处还会有坏处。 空气加湿器有用归有用，但是不能常用更不能用过头，用过头了会导致室内潮湿，阴冷湿气过重，所以空气加湿适当即可。 做为北方人的我们从小生活在干燥的环境下，身体功能自然已经适应了这种气候，大可不必人为地过分增加湿度，需要的话用自然加湿法适当的改善一下家居的湿度就行，千万不能过分了。特别是对于北方人来说，你的身体状态，你的饮食习惯根本就不适合潮湿的环境，而你却刻意地强硬改变它，真不是一件好事。 一方水土养一方人，过犹不及，室内空气加湿也是这个道理。这是我对刻意地空气加湿10几年以后的一些感悟，也是一些生活经验的实际总结。 谨记：千寒易除，一湿难去。 现如今身体好了以后处理湿度问题又回归以前的老办法拖拖地，放一盆盐水而已。
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