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太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养等作用。而陈氏太极拳作为其中重要的一派，是一种快慢相间的高级功夫；太极之“慢”早已为人所知，下面我们来谈谈陈氏太极拳的“快”。 1 何为“快”？ “快”通常与“速度”联系在一起。 拳论讲：“力贵迅发，机贵神速，一迟即败，一迅疾即得势。”“进如疾风吹人，电光猛闪，愈速愈好。”“彼挨我何处，我意即到何处，气也随着而出，如斯响应，疾如电挚。”“如皮燃火，如泉涌出。” 《用武要言》讲：“起手如闪电，电闪不及合眸。袭敌如迅雷，雷发不及掩耳。发手要快，不快则迟误。” 陈式太极二十四枪歌诀有：“瞒天掠地快如风、灵猫捉鼠左右扑。” 陈式太极拳一路歌诀：“太极冲拳螺旋劲，缠丝拧出快如电。右脚踏平稳如钉，手足相俣快如风。独立下势倒卷肱，左手先回快如风。” 可见，不讲求快的太极拳是不能用于技击的。 2 天下武功唯“快”不破 技击是陈氏太极拳的灵魂。从技击层面上讲，陈氏太极拳的“快”可分为两个方面，即“动作快”和“思维快”。 “动作快”主要是指手、眼、身法、步的动作迅速、敏捷。无论是出拳、擒拿、贴身靠打，都要在最短时间内完成，使敌人不能发觉我的意图，或即使发觉也不能及时做出防守动作，即“拳打不知”。 “思维快”主要是指在技击时大脑的反应程度，当敌人还未进攻时，我便知其欲出左拳还是右腿，做到提前防范；当敌人已经进攻时，我要通过大脑迅速判断是闪躲还是防守，若要防守该如何防，若敌人有破绽我则可防中有攻。这就需要平时的勤奋练习以及丰富的经验。通过太极拳套路、器械和推手练习，还可以提高身体的条件反射能力。当遇到突发事件时，肢体可以不通过大脑做出一些防御动作，保护身体不受外界侵害。 陈氏太极拳的“快”犹如静水之中投入卵石，晴空之中雷鸣闪电，黑夜之中忽遇亮光。敌若只知我之慢，不知我之快，以快制敌，使其如“万丈悬崖一脚蹬空”。 3 “快”与“慢” 陈氏太极拳的“慢”并不是无限制的，只是一种相对运动。人的肢体运动也不能一味求极限、求“快”，这样既不符合阴阳平衡的道理，也会对身体造成永久的伤害。比如很多体育运动员可以不断打破世界纪录，但随之而来的就是身体上的伤病。 陈氏太极拳讲求阴阳和谐，即阴中有阳、阳中有阴、阴阳互包、阴阳相济。在太极拳技击时，只要我能保证比对手的身手快就可将其击败。如果一味地求“快”，很难真正体会到陈氏太极拳的奥妙。比如在整个套路练习过程中如果不能循序渐进，而是想一蹴而就，则内呼吸无法跟上外形动作，容易丢掉许多的细节动作，无法体会到缠丝、粘化等劲法的奥妙；或是把内外兼备的陈氏太极拳练成了一套“硬功”。 所谓”动急则急应，动缓则缓随”，就是要求根据敌人的变化来调整自己的速度，这样才能“因敌变化示神奇”。 4 “快”的美学特征 快之极为刚，慢之极为柔。“快”与“慢”的变化形成了太极拳的“刚柔之美”。 在整个套路练习中，刚柔快慢的变化又形成了一个波浪式的动作曲线，习练者意力相通、情景交融，乐在其中，正所谓“文似看山不喜平”；这张波浪式的变化激发了观看者的兴趣，缓解其视觉疲劳，给人以美的享受。不但在太极拳的整个套路练习中要快慢相问，而且在每个招式、动作中都要贯穿快慢相间的变化。发劲快，蓄劲慢；蓄劲动作一定要慢，发劲动作一定要快。而且要求“慢而不滞，快而不乱”。据先辈讲，陈照奎先生打拳如滚滚江河，波澜起伏，后浪推前浪，忽快忽慢，忽隐忽现，快如浪头，慢如浪尾，给人以鲜明的节奏感。这种快慢相间的练法使人久练而不知疲，同时可使全身的螺旋劲达到刚柔相济，内调理五脏，外按摩全身，不断促进全身气血贯通。 |
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