一、耐心惭愧的是，写这篇文章的时候，已经快到晚上八点多了。并不是不能早写，而是感觉有点写不出来了。 听音乐，吃饭，睡觉，跑步都没有想出点什么，突然觉得，前些文章里说的“不担心写不出来”，是真的打脸了。 跟别人不同的是，我是围绕“自律”话题，写了快50篇了，虽然有些平台上传得比较晚。 人，真有写不出来的时候。这一天，都没能真正安静下来，有两篇写到了五六百字，删了。 突然就没耐心了，要不，今天就别写了吧。可一想，无病无痛，很宝贵的一天，就这样糟蹋了。说过写点文字，是留点能证明自己又活了一天的证据呢？ 可到底，还是一天都平静不下来，没有耐心，所以今天的自律小计划——写作，就停了吧。 二、培养耐心，保持输出这样想着，身体却还是很老实地坐了下来。开始写点什么，哪怕对付着点也行吧。关于写作，且不管你什么水平，能写点就好。 自律，是一种持续与别人拉出人生差距的能力。如果一两次找到了松懈的理由，就会让自己变得狡猾起来。每当遇到瓶颈，就会没有耐心，找各种不想坚持下去的开脱借口。 既然开始了，就不要停下来。一定要有耐心，如果整个自律计划没有截止日期，那就一定要保持输出，水平一般不重要。重要的是你，保持了自律的状态。 最后能老实坐下来，保持输出的自律状态。我觉得耐心非常重要。如何保持耐心呢？我总结了一下几点参考性建议: 1、遇到瓶颈，进行不下去的时候。可以先转移注意力，限时去做点其他小事情。换个轻松的心态再回来。 比如逗一下狗狗，撸一撸猫咪，给盘栽浇点水，打开窗户看看行人，试着用文字描述一下她的穿着打扮，精神面貌…… 2、听听符合心态的音乐。写不出来的时候，我总会听听音乐，并且不断切换，直到一首很对心态的歌曲。 这是一个很微妙的过程，很多时候，我总找不到合适的歌曲，就会有点抓狂。 可遇到对的音乐，突然写出来一个很满意的句子，也许我这辈子都不可能写到的。 3、做相同性质的事情。比如我在健身，我一直在练哑铃，没有耐心进行下去了，那就放一下，做几组俯卧撑。 比如我练吉他，爬格子练得没有耐心了，我就多练几个和弦转换。 比如我写作，没有耐心静下来了，我就去找找相同话题的素材，看看有什么能学习的地方。 4、要有小计划截止日期的意识。虽然说没有耐心进行，但是一定要有小计划截止日期的意识。 虽然今天我做了，很多看似与写作不相关的事情，但脑子里有一个意识就是——凌晨零点到来之前，一定要发表文章到平台。 这是一个打败拖延症最有力的办法。 5、保持高度专注。不要有“我不可能完成”的负面影响，要在进行中培养自己的耐心，从细节上一点点攻克，堆砌小成就感，步步为营。 比如我在写作中，内心告诉自己，不要有太大心理压力，写得不好不重要，保持输出最重要。 为什么会有这个观点？然后开始说明。会遇到什么麻烦？然后想想一些简单的解决办法。 过程中，不要被外界因素影响，你的工作时间内，尽量不要随便与人说话，不要随便走动。 三、有了足够的耐心，才能让自律走的更远。想转移注意力，做其他事情放松的时候，就努力让紧张的情绪放松下来，开始工作的时候，就要保持高度专注。 当看到一点点进步的时候，耐心就慢慢起来了。因为你变得有成就感，有了成就感，就没那么慌张，心情就平静了不少，这很有利于继续工作，继续保持自律的状态。 有了耐心，就可以安心淡定地保持自律状态，保持专注度，在小成就不断堆砌的过程中，不断输出价值。 输出价值之后，又积累了新一轮的信心与耐心，再投入新的自律计划，继续保持输出价值。 有了足够的耐心，才能让自律走的更远。 |
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