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高血脂现在正悄悄成为现代社会生活中的，危害健康的“隐形杀手”，血脂含量高，容易引发心脑血管疾病，形成血管栓塞。 我们都知道人体内的血液就像一条条河流，不停的在流动，给身体器官输送营养物质。如果血脂高了，血液就变得黏稠，有些地方就形成了血栓，就像血管中堵上了块石头，血液就无法从这个地方流过去，那么人体所需的营养物质和氧气也就传送不过去了，细胞失去了氧分和营养，就会死去，严重的就会导致脑梗心梗，造成死亡。  所以降血脂，预防血栓的形成，保养我们的血管就是非常重要的一件事了。而食疗在此方面具有很重要的作用。只要我们平时在喝的白开水中放点“它”，那么血脂会慢慢降下去，血栓也会偷偷溜走。  1、白开水加橘皮 取橘皮适量，加入白开水中，冲泡10分钟后代茶饮。适用于痰多，身体比较胖的高血脂人群。橘皮具有除湿化痰，降血脂的功效。  2、白开水加山楂 白开水加山楂同泡，或是再加入适量橘皮，烧开后当茶饮。山楂里面所含成分能够降血脂，而且山楂含有丰富的维生素C，能够起到减肥降脂的作用。 3、白开水加决明子 取决明子10克，加开水冲泡，加盖焖几分钟后就可以饮用。决明子性微寒，能清肝明目，通便降脂，非常适合高血压，高血脂患者饮用。  4、白开水加菊花 取菊花10克，加开水冲泡，就是自制菊花茶了。菊花能消炎解毒，清热明目，可以降血压，降血脂，适合长期饮用。可以有效预防高血脂和动脉硬化。 5、白开水加芒果皮 不少人吃了芒果都随手把芒果皮扔了，其实芒果皮作用很大，可以加速人体脂肪分解代谢，降低胆固醇，降脂增强人体抗病能力。 以后吃完芒果后，芒果皮也要留下，将15克芒果皮切成黄豆大小，用开水冲泡20分钟，每天中午吃完饭后半小时饮用。2周为一疗程。 当然除了坚持饮用外，坚持锻炼，按时体检也是很有必要的，预防加上治疗才能保证身体健康。 |
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