|
人有一生，我活了两辈子，一辈子在中国一辈子在加拿大。 因为在国内时我就是心理学爱好者，而我也知道当我们离开家乡深处异地时那种孤独的情绪会影响我们的身心健康。所以到了加拿大我立刻开始搭建华人以及其他族裔新移民的身心健康平台。 在给大家讲课的同时，我自己也一直注意着饮食的健康，并保持良好的睡眠习惯等。直到我发现自己身上长了个肿物，我的生命发生了跳转，这一次我用我的身体体验了一把情绪与身体的关系。 我单纯地认为人只有老了才会生病，而得病之后我才知道生病这件事其实就像天突然下了雨，突然断了电，说来就来，可以毫无征兆。生病的过程是绝望的、痛苦的，但是疾病被治愈后，感觉又有了不同，那是一种“用一生活出了不一样两辈子”的欣喜。 我所活出的这“两辈子”，一辈子是我生病前为浮华梦想而做的所有拼搏和努力，另一辈子是我病愈后懂得了生命的价值，不仅仅只有为了梦想的努力和拼搏，还有享受当下的福气，享受生命的乐趣。这促使我得以找到了真正自己，并有幸成为真正的自己。 这是我的一个简短故事，希望通过我在中国和加拿大两地治愈癌症这件事的感悟及想法，给读者和患者以启发。 1 谈癌色变的时代已经过去，请重新看待癌症 1：不要一提癌症就是绝症，癌症不是世界末日。 作为一个癌症经历者，我对绝症这个词的负面感受深有体会。在得知自己患癌之后那几天，本来就觉得天都塌了，而网上那些关于“绝症病人病房婚礼”的报道，更是令我恐慌和不安。当时特别害怕，甚至一直想着怎么从楼上跳下去以求解脱。 后来我的一个学生去医院看我说：“姐，您得的这个”小病“可是赚了，这么多人都来伺候你。”听到这句话后，瞬间我就开心了，后来我常跟人说，我得的是“小病”。“小病”这个词真的鼓励了我。 后来我在加拿大进行放、化疗，看到那里的老奶奶不仅穿着套装，抹着口红去化疗，化疗时也能到处是笑声，根本看不出她们正在生病。老外对待癌症的这种乐观豁达的态度感染着我，他们让我更加确信癌症不是世界末日。 所以，在这里我想通过我所体验的以及我所看到的，恳请媒体和社会对癌症的措辞上有所调整，不要一提癌症就是绝症。要知道在加拿大等发达国家，50%的人一生会患癌。世间的万事万物皆有灵，也都有它的能量，花鸟鱼虫，语言文字，音乐绘画，所蕴藏的力量影响着人的心灵和精神。 绝症这个负面词汇的表达会让更多的人谈癌色变，产生更大恐慌从而导致社会的不稳定。在此，我再次重申，癌症不是世界末日。很多癌症是可以治愈的，而且比起很多其它的重大疾病，其生活的质量可能会更高。 2：我不是癌症幸存者，只是一名癌症经历者。 癌症幸存者这个词汇我极其不喜欢，那不是耀眼的光环而是一个标签，煞有介心地时刻提醒着我和旁人这一重大疾病背后的恐惧和不安。那些让人极为不爽的标签也该换换了。所以，我不是癌症幸存者只是一名癌症经历者，就像很多经历了高考落榜、失恋、失业、家人病故的人一样，只是一个阶段性困难。 然而，这些重大事件、灾难往往会把一个奋力拼搏的人一下子打倒，而且很容易陷入自怨自艾的小情绪里，以为那就是世界末日。其实我们所经历的不是绝望，而是人生在世时的经历而已。对于曾经和死神擦肩而过的我来说，人生就是一场旅行，活着就是最大的幸福，经历就是我们最大的财富。 3：疾病是人生的功课，痊愈是生命的本能。 生病之后，我和病友不论男女，不论中外大家最爱讨论的一个话题就是，我们为什么得癌。大家都会不自主地去寻找生病的原因，我在书里也总结了10几个原因。 但在这里我最想说的一个观点是，中医心理学认为：疾病是一种语言，是心灵的自传，每一种疾病都有一段故事，它用自己的方式在向我们诉说着什么。疾病只是对爱的一种需要和渴望的表达，一旦疾病背后的真相被看破，疾病也就失去了存在的价值。 就癌症而言，每一颗癌细胞都有着顽强的生命力，而这种顽强的特质所表现的就是我们自己，是我们执着的品质，甚至是我们挚爱的朋友。癌症并不是想要夺走我们的生命，它只是想和我们合为一体，让我们成为它或者它成为我们。 所以，我们不用去寻找疾病的成因，而是要尝试理解疾病传递的信息，重新安排我们的生活。当我走过这一切，我才知道癌症真的是一份礼物，是一个机会，是一位老师，它教会我们“认清生命的真谛”，让我们有机会用一生活出不一样的两辈子。不是我们治愈了疾病，而是疾病改变了我们。 2 把劫难变法宝，重新看待放化疗的每一个21天，养成新习惯 美国心理学家露易丝海说：用手术的方法把癌组织清除掉之后还要把思想上导致癌症的根源去除掉，癌症才不会再来。要知道负能量的脑袋带不出正能量的人生。 所以我说，如果得了癌症或者重大疾病，可以有两个选择：接受现实，改变过去的习惯重新开始，或者等死。大家都听说过化疗是对活着的人最痛苦的治疗方式了，而在饱受煎熬的化疗日子里，我发现每个人都有帮助自己度过劫难的法宝，除了眼泪其实还有别的选择，而我选择了转变观念。 在行为学中，习惯的养成需要21天，恰巧我的放化疗都是21天，我想何不利用每个21天的难得机会去养成一个有利健康、只赚不赔的好习惯呢？最终我利用放化疗的7个21天养成了7个新的习惯，我开始学习爱自己、冥想、用快乐填满生活、融入大自然、品味美食、正念、活在当下。 但是每一个旧习惯的改变和新习惯的养成都会遇到很多困难，比如我想爱自己的时候，我发现我根本不会爱自己，于是我从最有效的镜子练习开始学习爱自己，其实这个方法大家可以回家实验一下，90%的人第一次对着镜子说爱自己的时候都是说不出口的，甚至觉得尴尬好笑等等。但当你坚持一段时间的对镜子练习之后，你会发现这句话说出来时的感觉越来越美，而爱自己的那种感觉也会日益渗透到自己的生活当中。 再比如我想快乐，但我发现过去的我根本不会找乐，身在异国他乡的我除了能够跟树木花草说说话之外，找人逗我乐简直太难了，于是我开始搜刮中国的各类娱乐节目，我的目的很简单，我就是要让自己每天都有开怀大笑的机会。
|
|
|
