中土勾陈 / 芳疗 / 精油 | 欧薄荷精油的100种用法

分享

   

精油 | 欧薄荷精油的100种用法

2019-01-13  中土勾陈

文/苗真

芙葳芳香学院特约讲师

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师

PEOT(职业精油治疗师)


1、去除残胶小能手

将几滴欧薄荷精油滴于不易擦拭的标签残胶表面,用纸巾、抹布擦拭,可快速擦净。


2、厨卫清新喷雾

纯净水200毫升+酒精50毫升+欧薄荷精油2毫升+葡萄柚精油1毫升;充分混合摇匀后,喷洒于厨卫空间内,可以遮盖不佳的气味、清新空气并抑制细菌、霉菌的生长。


3、迅速提振小帮手

感到疲劳但又需坚持完成工作时,可将1滴欧薄荷精油滴入手心后快速搓匀后,双手罩于口鼻处,深呼吸3次,能够帮助迅速提振,提高效率。


4、晕车必备闻嗅油

姜精油:欧薄荷精油:柠檬精油=2:2:1;按比例调配好复方精油后装入闻嗅棒、精油项链中,亦可滴于化妆棉上后,装入密封袋中,随身携带。乘车时如有晕车、恶心等不适,随时闻嗅,可帮助止呕、缓解不适。


5、ByeBye口气漱口油

芝麻油100毫升+欧薄荷精油6滴+柠檬精油4滴,浓度0.5%;每日早上刷牙前使用适量调配好的复方油漱口,可帮助改善口腔异味、清新口气。


6、止痒消包复方油

甜杏仁油10毫升+欧薄荷精油3滴+真实薰衣草精油4滴+德国洋甘菊精油3滴,浓度5%;调配好的复方油装入走珠瓶中,随时涂抹蚊虫叮咬处,缓解痒症并帮助尽快平复包包。


7、淤青、疼痛缓解走珠

荷荷巴油10毫升+欧薄荷精油4滴+意大利永久花精油6滴,浓度5%;发生磕、撞等非开放性的碰撞伤时,将复方精油涂抹于磕碰处,可以帮助减轻疼痛、消退淤青。


文/吴静媛

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)芳疗师

阿卡贝拉手作(Acapella Handmade)品牌创始人

独立口红配方师


薄荷的应用历史十分悠久,很早就已存在于古埃及的医书之中,那时候的人们就已经发现薄荷可用于改善胃部不适;中世纪的人们也发现,薄荷除了作用于消化系统,还能舒缓痛风的症状。


直到现代人们对薄荷的应用不仅仅停留在医药领域,无论是食品、药品、生活用品还是化妆品领域都能寻到薄荷的身影:各式各样的薄荷味口香糖、薄荷味的通鼻膏、跌打损伤膏、薄荷味的牙膏、还有薄荷味润唇膏等;在餐厅、甜品店里,薄荷也被应用在各种蛋糕、糖果、布丁饮料、甜酒甚至菜品的烹饪当中。


从古至今,薄荷如此深入我们的生活,殊不知,涵盖如此多领域的薄荷们其实来源自不同的品种,目前已知的薄荷品种有二十多种,然而能够提取精油,被运用在医疗领域的只有少数的几种,我们今天所介绍的就是其中之一,在芳疗中也属最常用到的精油——欧薄荷。


欧薄荷强烈、清新而具有穿透力的药草气味能够作用于神经系统,具有提振精神的作用;使用在皮肤上,会产生清凉感,如果在皮肤上快速搓揉,又会出现发热的反应,这就是为什么欧薄荷也被称为“精油中的双向调节剂”的原因:既能发冷,又能发热,因此,虽然欧薄荷所含有的酮类成分相对安全,但是她所产生的强烈的冰与火的感受会令人产生不适,并不适合给孕妇、婴幼儿、老年人来全身使用。

那究竟应该如何安全而有效的使用欧薄荷精油呢?给大家分享几个实用小配方:


1、心理调节:

改善考试复习精神疲惫、昏昏欲睡,提振精神:

欧薄荷精油2滴+迷迭香精油2滴,滴在纸巾上扩香。

 

2、呼吸系统

缓解由于感冒引起的鼻塞、咽喉痛、头痛:

欧薄荷精油2滴+茶树精油2滴,滴入装满热水的脸盆中,将脸靠近,吸入带有精油的热蒸汽(注意防止蒸汽过烫而灼伤)。

 

3、消化系统:

改善胃动力不足、消化不良.

甜杏仁油10ml+欧薄荷精油精油3滴+苦橙精油3滴+姜精油2滴,浓度4%,取3-5滴涂抹至腹部,顺时针方向按摩。

 

4、肌肤问题:

缓解湿疹引起的瘙痒感.

湿疹部位由于瘙痒而引起患者不断抓挠,这样一来,反而会加重症状,因此湿疹初期,控制瘙痒感也是很必要的.

欧薄荷精油4滴+金盏花浸泡油5ml,浓度4%,每次取3滴涂抹于没有破溃的瘙痒部位。

注:湿疹分为干性湿疹和湿性湿疹,因此疗愈的方向会有所不同,使用欧薄荷缓解瘙痒后,需要根据湿疹的具体情况来调整配方,因此需要咨询专业芳疗师进行个案指导。

 

5、改善疼痛:

缓解偏头痛

取两滴薄荷纯油涂抹于指尖,按摩太阳穴、风池穴,按摩颈部两边(避免将精油弄到眼睛里而引起刺痛)。

 

芳疗历史部分参考书目:丹尼尔.费丝缇,王爰懿、李雅梅译,《芳香疗法应用百科》,八方出版股份有限公司,2016年7月版。

文/王珊珊

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)芳疗师

曼时光芳香工作室主理人

塔罗牌占卜师


欧薄荷是少数疗愈高效分子能完全转换入其精油的药用植物之一。

欧薄荷的药用价值特别展现于腹痛、腹泻、呕吐等消化不良的症状,对于改善头痛和偏头痛也有良好的效果。此外,它对于预防和缓解感冒症状也有着非常出色的功效。而在日常的塔罗牌占卜中,我会经常用到欧薄荷,欧薄荷作用于人体七脉轮中的本我轮(也称为太阳神经丛),在占卜于分析中,让自己和个案更加清晰的看到自己的心。而在日常的芳香护理上,我认为以下的几个配方值得我跟大家分享的。

 

1、让鼻子通畅:

欧薄荷精油1滴+蓝胶尤加利精油1滴滴在手帕上,随身携带闻嗅,可缓解鼻塞的症状。

 

2、缓解头痛:

欧薄荷1精油滴+芦荟胶5ml,涂抹于太阳穴并轻柔按摩至完全吸收(注意:此配方不适宜于睡前使用,因欧薄荷有提振醒脑功效)。

 

3、缓解肩颈肌肉酸痛:

真实薰衣草精油2滴+欧薄荷精油1滴+甜马乔莲2精油滴+圣约翰草油30ml,按摩肩颈酸痛的部位(注意:圣约翰草油带有颜色,按摩后可用纸巾稍微擦拭,避免弄脏衣服)。

 

4、缓解肩颈酸痛(没有基础油的情况下):

在脸盆中倒入37°C适量热水,加入欧薄荷精油1滴+甜马乔莲精油1滴+真实薰衣草精油1滴,将小毛巾浸泡水中,然后稍微拧干后敷在肩膀或颈部的疼痛处,循环反复几次。

 

5、缓解消化不良引起的胃胀气

葡萄柚精油2滴+欧薄荷精油1滴+柠檬精油1滴+甜杏仁油10ml,涂抹于胃部并轻柔按摩。


文/刘涛

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)芳疗师

国企工程师

香气爱好者


欧薄荷

又名胡椒薄荷

英文名Peppermint

拉丁学名Mentha piperita

精油故事

欧薄荷精油,光听到名字就觉得清凉,但是关于它的希腊神话却很凄惨。传说有位美丽的少女明忒被冥王普路托所钟爱着,他的妻子珀尔塞福涅(宙斯之女,被冥王劫持娶作冥后)非常嫉妒,就残忍地把明忒埋到了地下,于是普路托就把她变成了一种叫薄荷的植物。

欧薄荷精油功效和用法

欧薄荷精油功效十分强大,退烧、提神、止痒等都通通不在话下:


1、提神&止头晕恶心用法:

1-2滴欧薄荷精油滴在手心,两手互搓片刻,罩住口鼻深呼吸2-3下,重复3-5次。

注意手不要碰到面部皮肤和眼睛,用后立即洗手,洗掉精油。


2、止痒&蚊虫叮咬用法:

2滴欧薄荷+2滴真实薰衣草+1滴茶树+5ml葡萄籽油,涂于患处。


3、退烧用法:

3滴欧薄荷+2滴玫瑰草+1滴沉香醇百里香+10ml甜杏仁油,涂于全身。


4、欧薄荷芳香喷雾:

欧薄荷精油可以为提亮整个香气配方,但是要谨慎用量,过多的话会有绿箭口香糖的味道,附送芳香喷雾小配方如下:

3滴佛手柑+2滴花梨木+2滴柠檬+2滴丝柏+1滴欧薄荷+10ml香水酒精,纯化一周左右后使用,气味芳香甘甜。


文/冀翠苹(mandy)

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师 

唯尔芳疗工作室创始人


欧薄荷给人的第一感觉凉爽,常出现在牙膏等日常用品中,是一种十分平易近人的香气。薄荷的清新香气,可创造活力,使心情焕然一新。欧薄荷可搭配柑橘属类和花朵类精油。下面给大家推荐十个精油配方,配方如下:


1、缓解消化不良:

甜橙精油3滴+欧薄荷精油2滴+甜杏仁油5毫升。

顺时针“门”字打圈按摩腹部。


2、缓解头痛:

欧薄荷精油2滴+罗马洋甘菊精油1滴,纯精油滴到手掌心,两手搓热精油,擦在太阳穴及头皮,并轻轻按摩。


3、清新口气:

50ml纯净水中,滴入欧薄荷精油3滴+柠檬精油2滴,摇匀漱口即可。


4、安全驾驶:

欧薄荷精油2滴+柠檬精油1滴,滴在扩香石或化妆棉上,放在车内自然扩香即可,可提神醒脑。


5、防止晕车:

欧薄荷精油2滴,滴在手绢或化妆棉上,吸闻即可。


6、驱赶蟑螂:

欧薄荷精油3滴,滴在扩香石或是棉片上,放在厨房蟑螂出没的地方和室内窗台上,一个房间内放多处。


7、去除黑头:

欧薄荷精油1滴+天竺葵精油1滴+荷荷巴油10毫升。

取适量复方油打圈按摩黑头处10分钟清洗掉。


8、降温:

欧薄荷精油2滴+蓝胶尤加利精油3滴。

滴入盛有温水的盆中,蘸湿毛巾全身擦拭,在额头上重点湿敷。


9、缓解肌肉疼痛:

苦橙花精油5滴+欧薄荷精油3滴+真实薰衣草精油2滴+甜杏仁油10毫升。

涂抹在酸痛部位,打圈按摩,按摩方向推向心脏方向。


10、放松身心:

甜橙精油5滴+真实薰衣草3滴+大西洋雪松2滴+欧薄荷2滴+甜杏仁油20毫升+小麦胚芽油10毫升。

全身或背部按摩。


文/殷喆

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)芳疗师

政府机构工作人员


欧薄荷,唇形科植物,原产于欧洲,必须在快成熟前採,因为此时精油含量最高。主要化学成分包括薄荷脑、薄荷酮、柠檬烯、薄荷烯等。

数世纪以来,欧薄荷精油曾用于缓解消化系统问题,例如消化不良,胃肠胀气、腹痛等症状,同时其清凉的气味还可净化精神与激发意识,并有助记忆。欧薄荷所带来的清凉感还可快速缓解头痛,有助于发烧时的降温。

但应注意的是,欧薄荷精油不宜全身涂抹,不宜在睡前使用,否则会使精神振奋,从而影响睡眠。

生活中常将欧薄荷精油用于以下几个方面:


1、助消化、抗胃肠痉挛:

配方:20ml甜杏仁油+4滴欧薄荷精油+4滴姜精油+4滴甜橙精油。

使用方法:取若干滴复方油顺时针按摩腹部


2、缓解鼻塞等感冒症状:

配方1: 欧薄荷精油+薰衣草精油。

使用方法:室内香薰,每5平方米2滴。

配方2: 欧薄荷精油2滴+尤加利精油2滴。

使用方法:将精油滴入热水中,通过热蒸气吸入。


3、缓解头痛:

将1滴欧薄荷精油滴在手心,均匀地涂抹在两边太阳穴,但一定注意不要在晚上使用。


4、调节神经、振奋精神:

配方:欧薄荷精油+柠檬精油。

使用方法:室内香薰,每5平方米2滴。


5、防蚊虫、蟑螂等:

将适量欧薄荷精油滴于家中蟑螂常出没的地方,如缝隙、角落等地,配合尤加利使用效果更佳。


6、发烧时降温:

配方:2滴欧薄荷精油+2滴茶树精油。

使用方法:用适量牛奶稀释后泡澡或泡脚。



文/于洋

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师

IMBAO国际母婴芳疗师


清凉的欧薄荷精油也被称为胡椒薄荷,属于唇形科植物。

英文名:(Peppermint)拉丁文名(Mentha piperita )主要成分有约50%左右的薄荷醇(Menthol)以及20%左右的薄荷酮(Menthone),其他还有少量的单贴烯、倍半贴烯以及酯类、香豆素等成分,气味上清凉呛鼻,但却又略带清甜的青草香。薄荷醇在生活当中使用非常广泛,诸如糖果、饮品、药物、化妆品、漱口水等等,不仅可以用来调味,在许多药膏或贴布中也可以见到这个成分;其清凉提振的作用,可用来醒脑,加上薄荷酮的作用,让欧薄荷在处理因病毒感染而发炎的伤口(如口腔型疱疹)以及提振精神上都可以说是一绝。

欧薄荷精油的功效和作用:


1、缓解头痛:

在纯净水中滴入2滴薄荷精油,将毛巾浸湿,稍微拧干,然后紧压在额头做冷敷,若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好。如果是宿醉后引起的头痛,用这样的处理方法一样有效。


2、妊娠呕吐、晕车晕船:

妊娠期、晕车晕船等引发的恶心呕吐,可以在面巾纸或手绢中滴上几滴薄荷精油,用力吸闻即可缓解。或者使用扩香器,在家居或其他空间进行熏香,再加上1-2滴柠檬精油,效果会更好一些。


3、促进消化:

消化不良、胃痛、胃胀等不适,可以在10毫升基础油(甜杏仁油或荷荷巴油均可)加入3滴欧薄荷精油和2滴甜茴香精油,调配均匀后在胃部轻轻顺时针按摩即可。


4、呼吸系统:

薄荷精油中富含大量薄荷醇,可以帮助清洁呼吸道,无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽,用薄荷精油都可以有效地缓解症状,在纸巾上滴几滴薄荷精油,做深呼吸即可。雾霾天气时可以滴1滴欧薄荷精油加1滴尤加利精油在口罩上,可以有效的减少PM2.5的吸入。


5、舒缓压力:

在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡个热水澡,可以有效舒缓压力、减轻疲惫,也可以再加入一些自己喜欢的花果香精油,混在无香的泡泡浴中一起使用。另外:薄荷精油很适合在书房内香薰使用,帮助提神醒脑,振奋精神、缓解压力。


6、治疗脚臭、脚痒:

在洗脚盆中滴入3-5滴薄荷精油,如果有茶树精油、丝柏精油配合使用则效果更佳,坚持用力擦洗,几日后脚臭就能得到改善。温馨提示:在鞋子中滴上一点薄荷精油,也对脚臭有着很好的控制效果。


7、结束哺乳期的“良方”:

在结束哺乳期的时候,很多新手妈妈都有断奶的痛苦经历。其实欧薄荷精油可以帮助哺乳期妈妈回奶,缓解奶涨、乳房胀痛。可以使用10毫升的甜杏仁油(夏季可以换成葡萄籽油)加入1-2滴欧薄荷精油,用于乳房的按摩。

欧薄荷精油是我在家常备的精油,也是每年“空瓶”冠军。说了这么多,如果你手里有欧薄荷精油的话,就赶紧用起来吧。


文/廖尼娜

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)芳疗师

香遇缇香品牌联合创始人


欧薄荷又名胡椒薄荷,带有胡椒的辛辣味道,给人冰火双重之感,可以刺激皮肤冷觉感受器,快速收缩皮肤及粘膜血管,可瞬间退红、止痛、止痒、消肿;消解怒火,养肝利胆,治疗腹泻、便秘、胀气、肠燥;提神醒脑,清晰思维。

 

1、 防晕车糖:

1滴欧薄荷精油滴到一块儿方糖里,再放到水里融化饮用,可缓解因晕车引起的胃部不适;


2、 车内空气清新剂:

1块化妆棉上滴上1滴欧薄荷精油、1滴薰衣草精油和1滴尤加利精油,塞到空调出风口,可以对车内空气进行消毒、杀菌,还能对驾驶员有提神作用,平稳身心,安抚神经、安定暴躁情绪,提高警觉性;


3、 室内驱蚊剂:

百里香4滴、柠檬香茅8滴、薰衣草4滴、欧薄荷4滴调成复方精油,再把复方精油滴到棉球上,放在床边的四个角可防止睡觉时候的蚊虫骚扰;


4、 缓解后背疼痛:

30毫升甜杏仁油加15滴罗勒、10滴迷迭香、5滴欧薄荷,调成按摩油进行按摩;


5、 腱鞘炎按摩油:

30毫升甜杏仁油加15滴薰衣草、10滴尤加利、5滴欧薄荷,调成按摩油每天按摩患处;


6、 缓解因运动过度造成的肌肉酸痛:

30毫升甜杏仁油加15滴奖、10滴尤加利、5滴欧薄荷,调成复方油按摩患处;


7、 退烧降温:

10ml甜杏仁油加6滴欧薄荷精油、4滴薰衣草精油,调和成复方油,涂抹额头和四肢用于降温;


8、 防晕车晕船按摩油:

5ml甜杏仁油+3滴姜+2滴欧薄荷,调成按摩油,按摩头部、配合点压合谷穴、内关穴、足三里,能有效防止晕车恶心。



王艳霞

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师

茉棠芳疗品牌创始人


1、缓解鼻塞:

欧薄荷具有抗菌、祛痰效果,帮助通鼻消炎。

配方:欧薄荷1滴+尤加利1滴。

使用方法:将精油滴到一马克杯热水中,头上罩毛巾嗅吸热蒸汽,注意有一定刺激性,嗅吸时闭上眼睛。


2、缓解颈肩酸痛:

自制肩颈按摩油,欧薄荷精油具有止痛消炎的效果,加入按摩油中,可以有效舒缓疼痛、放松肌肉、促进血液循环。

配方:欧薄荷12滴+快乐鼠尾草10滴+柠檬8滴+葡萄籽油20ml+荷荷巴油10ml。

使用方法:涂抹在肩颈不适处,轻抚按摩后热敷3-5分钟。


3、预防流感:

流感季节日常保养,自制手部按摩油。欧薄荷帮助呼吸顺畅,提升免疫力。

配方:葡萄柚5+尤加利3滴+欧薄荷2滴+大西洋雪松2滴+椰子油20ml。

使用方法:取适量按摩油涂抹手心后,按压手心,改善血液循环,推压劳宫穴,按揉大鱼际。


4、面部痤疮:

欧薄荷有效消炎,肤感清凉,舒缓炎症肿痛感。

配方:欧薄荷2滴+茶树2滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10ml。

使用方法:洁面补水后,痤疮部位点涂。


5、退烧:

欧薄荷可有效抑菌、可帮助退烧降温、促排汗。

使用方法:一小盆温水中滴入2滴欧薄荷,浸湿毛巾后擦拭身体降温。


6、消化不良、肠胃痉挛:

欧薄荷可以帮助去胀气、助消化、缓解恶心想吐的感觉,消化不良、便秘、肠胃痉挛等情况可以使用。

配方:甜茴香5滴+ 欧薄荷3滴+姜2滴+甜杏仁油10ml。

使用方法:涂抹按摩腹部,配合热敷效果更好。


7、提升专注力:

在书房中熏香欧薄荷可以帮助提神、提高专注力,缓解神经疲劳。

配方:欧薄荷2滴+迷迭香2滴+檀香1滴


8、舒缓压力、缓解头痛:

自制舒压头皮按摩油,欧薄荷帮助提神醒脑、缓解头部不适、舒缓头皮紧绷状态。

配方:薰衣草3滴+欧薄荷2滴+大西洋雪松1滴+椰子油30ml。

使用方法:将按摩油在手心中搓热,十指指腹沾取后涂抹按摩头皮,配合轻压手法,按摩完成后按照正常清洗方法洗净。


9、洗发:

欧薄荷可有效清洁头皮,清凉止痒,避免毛囊堵塞,改善头屑的效果。可添加入到无香氨基酸洗发水中使用。


10、自制指缘油:

定期护理指甲,防止指甲边脱皮、干裂、长倒刺。如果指甲缝有龟裂问题,欧薄荷可缓解发炎、止痛镇静。

配方:柠檬2滴+欧薄荷1滴+荷荷巴油5ml+维生素E1粒。

使用方法:用软毛刷沾取指缘油后,均匀涂抹在指甲边缘的皮肤上。


11、自制空气清新剂:

欧薄荷具有杀菌效果,同时在空间净化中有助于形成清凉醒脑的香气氛围。

配方:柠檬10滴+欧薄荷3滴+丁香2滴+大西洋雪松5滴+纯净水50ml。

使用禁忌:可能使某些人过敏,需提前咨询过敏史。孕妇、癫痫患者、心脏病史客户应避免使用。



翁娜

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)芳疗师


说到薄荷大家都不会陌生,夏日的饮料中,餐桌上,还有一些日用品里,都可见到它们的身影。那今儿我们说说薄荷精油在我们日常的生活中都有哪些用处。


1、清理皮肤平衡油脂:

薄荷精油对于油性皮肤平衡油脂,防止毛孔堵塞有很好的效果,可以解决黑头、毛孔粗大和皮肤油腻的一些问题,让皮肤变得更加清透和干净、清爽。


2、改善呼吸道:

现在是感冒多发季节,用薄荷精油搭配尤加利可以有效地改善鼻塞等呼吸道症状。


3、缓解恶心症状:

很多人有过晕车晕船的经历,这时用点薄荷精油,可以有效地缓解晕车恶心的症状。


4、止痒:

被蚊虫叮咬后,用点薄荷精油,清凉的感觉可以快速减缓皮肤的痒意。出门提前涂点薄荷精油还能防止蚊虫的叮咬。不过要注意的是,一定要稀释过再涂抹皮肤上。


5、净化空气:

现在都市白领所在的办公室大多是中央空调,房间通风不太好,有一个人感冒了,其他人都会接二连三的被传染。薄荷配合柠檬和尤加利或者茶树,进行喷雾或者熏香,不仅能净化空气,防止细菌传播,还能提神醒脑。


6、 驱虫除小强:

小强是最令人头疼的东西,虽然现在市面上有很多的杀虫剂,但是大多气味不好闻,或多或少对身体有影响。用薄荷精油搭配柠檬草精油,涂在小强常出没的地方,既有效又安全,味道还很清新。不光小强,蚂蚁、蚊子一些虫子也讨厌薄荷的味道,用这种方法同样有效。


END

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>