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很多人抵抗力总是比别人更差，一有流感，必定生病，这是你的身体机能出问题了。 大病都是由小病一点点积累而成的，看看你的身体到了哪部，该如何调理！ 1、“虚” 虚的表现就是累、没精神，犯困。 造成体虚的最大原因就是不好的生活习惯以及过大的生活压力。 2、“寒” 所谓寒就是怕冷，很多人尤其是女孩都会有手脚冰凉的感觉，更有甚者一年四季手脚都没捂热过，毫无疑问，这就是体寒的体质。 3、“湿” 湿是最常见、也是最难根治的一大邪气。湿在体内还易与其他邪气相勾结。 湿的表现：（1）舌苔厚腻，舌头两侧有明显的齿痕；（2）小肚子大、体质虚胖；（3）宫寒、痛经是寒湿的一大体现；（5）大便不畅、容易粘马桶，难冲下去；（6）关节疼痛；（7）头部沉重，总感觉没精神、四肢乏力等。 4、“淤” 寒湿在体内滞留会导致“淤”，即身体代谢慢，容易酸、痛，不舒服，刮痧一般也会出现黑、紫等较深的颜色。 5、“堵” 堵即不通，栓塞、血液不通即为堵。 6、“瘤” 瘤是堵的严重的结果，所形成的。 7、“癌” 癌，人人谈之色变，恶性肿瘤一不小心就会发展成癌。 改善寒湿体质，日常去湿气，这样调理 1、泡脚水中加“生姜和艾叶” 艾叶具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效；生姜具有发汗解表，温肺止咳，解药毒的作用。 经常用生姜和艾叶泡脚，可以加速血液循环，带走一部分湿气、寒气。 2、中药调理 中医对于湿气的研究由来已久。 明代的《文堂集验方》中有记载，将桂圆、砂仁、花椒、丁香、藿香、龙涎香、茯苓、艾绒、茴香、白术、干姜、薏苡仁、赤小豆粉碎加入松香、白凡士林、蜂蜡搅拌后涂在棉布上，做成膏贴，贴于肚脐处，最是祛湿。 现今已有成品——“百 香 预 湿”，晚上睡前直接贴一片在肚脐处，早上起床撕掉即可，大大节省了时间。 3、按摩消泺穴 消泺穴位于人体的臂外侧，清冷渊穴与臑会穴连线的中点处，如下图所示。 所谓消泺（po）就是消除水汽的意思。 按摩时，右手握拳，敲左侧消泺穴，每天坚持10分钟，敲完一侧换另一侧。或者坚持揉消泺穴5分钟，每天2次。 按摩消泺穴可以帮助排水湿，还能解热毒，非常适合胖人使用。 日常生活小常识 1、多吃祛湿的食物 薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆等食物多食用有助于去除湿气。 2、每天多喝一杯水 湿气可以随着我们的尿液、汗液排出体外，每天多喝一杯水，有助身体排毒排湿。 3、运动必不可少 平时多运动，不仅可以增强抵抗力，运动排汗还能加速湿气排除体外。 |
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