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贫血吃什么补血快，首先我们看一下什么贫血可以吃能补上。贫血主要由于外源性营养与造血生长因子的不足或各种免疫异常是贫血的主要原因，还有一些基因遗传贫血，这里叶酸、维生素B12缺乏及缺铁性贫血可以通过吃来补。叶酸和维生素B12缺乏可以补充叶酸和维生素B12，一般可以很快完全恢复，缺铁性贫血是发生率高，而且可以通过吃来补的贫血，比补叶酸和维生素B12复杂，下面我们主要说一下缺铁性贫血吃什么补的快。 1.当然吃药补的最快，铁剂被界定为缺铁性贫血特效药，但是由于补充铁剂，很多人出现胃肠道不适，而不能坚持服用，现在有缓释剂型的出现，比如琥珀酸亚铁缓释片，含铁量35%，用量是普通片的三分之一，效果不减，能够减少胃肠不适，提高贫血者的服药率，治疗效果也有很大幅度提高。其他铁剂，如：富马酸亚铁，含铁量33%，这种铁剂不容易被氧化，不良反应轻;硫酸亚铁，含铁量20%。以上铁剂是咱们常用的铁剂，因为在体内铁剂起作用的是Fe2+,补充铁剂防氧化很重要，如果能配合维生素C服用更好，所以最好早餐前用富含维生素C的水送服铁剂最好。也可以利用烹饪原理，减少维生素C流失，比如：现吃现做，旺火快炒，先洗后切等，坚持吃新鲜的食物。 2.在吃药的同时,要注意饮食配合,有一部分缺铁性贫血的病人是由于挑食引起的,铁摄入不足,所以缺铁性贫血患者多服用含铁丰富的饮食补血快,猪肝、猪血、鸭血、畜肉及其制品、黄豆及其制品均为含铁丰富的食物。 3.在补充含铁丰富的食物时,把铁补充了,还有一点需要考虑,铁吸收率高低,是不是铁被利用了。动物性食物如：鱼、肉、禽类补充铁吸收率较高，能达到25%，植物性食物如果类、豆类等，铁吸收受多种因素影响，大概吸收率3～8%。 我们知道吃什么补血快，只是开始，最重要的是坚持，在能用吃来纠正的贫血患者中，坚持服药，坚持各种饮食搭配是纠正贫血的关键。 参考文献： [1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典临床用药须知--化学药和生物制品卷[M]. 中国医药科技出版社，2015，473-482 [2]中国营养学会，中国居民膳食指南.人民卫生出版社,2016. 作者：贾自力 单位：北京丰台医院临床药学 |
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