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《皇帝内经》中曾记载到：心为君主之官，是我们核心的管理者，管理全身的器官健康，但是就是这样的一个高级统领者，也会出现健康的问题。
尤其是进入到秋冬时节，可以说是心血管疾病的高发阶段，由于秋燥严重，气温下降，空气内的湿气严重。而不良的生活作息以及饮食不规律的话，很容易心脏受到损伤，导致心脏所承受的压力过大，容易导致心力衰竭和心肌梗死等现象出现，严重的情况下，会导致生命的危害性。据数据研究表明：我国的心脏性猝死的位居于各国的榜首，相当于每分钟就会有一个人发生心脏性猝死的现象，危害着人体的健康发展，而进入到秋冬时节，养生需先养心，尽量的做好这些事情，护好心，少生病！ 心脏不好，多吃三物，多饮二水，常敲一处，心会慢慢变好，少生病！ 多吃三物 1、葡萄柚
红色的食物代表着新鲜的血液，对于心功能不全的人来说，食用红色可以起到补血养心的效果。其中葡萄柚所含有的叶酸，对于人体的心脏起到保健的效果，可以有效的促进血液的循环，从而保护心脑血管的健康度，起到排毒补血的作用，从而对于心脏病、冠心病都具有良好的预防作用。 2、紫茄子
茄子的营养价值非常的高，对于心血管具有保护的作用在其中，所含有的维生素P的含量非常的高，日常饮用，不但可以减少毛细血管的脆性，从而可以增强细胞间的粘着性，从而减少心血管疾病，对于冠心病以及心肌梗死等疾病降低其风险性。 3、黑木耳
黑木耳被称之为是“血管清道夫”，其中所含有的植物胶质物质，具有很强的吸附能力，不但可以将身体内的毒素和来及进行有效的排出，起到润肠排毒的作用，其所含有的类核酸物质，对于防止心脑血管疾病起到一定的预防和治疗效果，从而起到补血益气、活血化瘀的作用。 多饮二水 1、绿茶
据美国的一项数据研究表明，其绿茶中所含有的茶多酚的物质成分，具有很强的抗氧化性在其中，对于血液粘稠，血管堵塞等情况，从而有效的疏通血管，防止血栓的形成，起到很好的防病保健的效果。 2、黄芪山楂茶 黄芪和山楂进行搭配的话，可以说是防止心血管病的良药。一旦血管堵塞，全身脏腑之间得不到血液的滋养的话，导致血液淤堵，从而导致心梗、心脏病等疾病的到来。而黄芪和山楂具有补气降压、活血化瘀、预防心血管疾病，非常的适合于气虚性心脏病、高血压者饮用。 敲一处 内关穴
内关穴位于小臂内侧，腕横纹上2寸，两条大筋之间的位置，是中医上用来养生保健的重要穴位，经常性的进行按揉或者是敲打此穴位，对于心律不齐、心绞痛等心脏疾病，起到很好的缓解和改善的作用。 |
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