茶露蜜 / 待分类 / 十二时辰养生

0 0

   

十二时辰养生

2019-01-15  茶露蜜
子时:23:00--1:00胆经:熱睡!胆需
要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成
代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏
病人备好救心丸。
       丑时:1:00-3:0肝经∷深睡眠!此时
中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘
汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时
必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。
如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和
行动,就无法完成新陈代谢。易患肝病。
       寅时:3:00-5:00对应经络:肺经:大
地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也
进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把
血液提供给肺,通过肺送往全身。些刻人体
需要大量呼吸氧气。肺病哮喘病人在寅时
服药比白天常规服药效果好。
       卯时:5:00一一7:00大肠经:排便!便
前一杯温水。此刻大肠经旺盛,吸收食物中
水分与营养,排出渣滓的过程
辰时:7:00-9:00胃经:勿忘吃早
餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了,就
会有胃溃疡、胃災、十二指肠炎、胆囊炎等
危险!
       已时:9:00--11:00:脾经:喝水!
(此时多喝水)脾是消化、吸收、排泄的
总调度。脾是后天之本。补脾:薏米红豆山
药粥。一整天2000m毫升水约5瓶矿泉水
要持续喝干万别别喝任何的饮料。
       午时:11:00-13:00心经か憩一会
儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养
筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使
下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超过
30分左右,会夺觉,容易引起晚上失眠
       未时:13:00-15:00小肠经:小肠经
在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有
热,人体就会打略排气。故午餐下午1:00
之前吃,营养物质都吸收进入人体。
       申时:15:00-17:00膀胱经:排尿!
膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱
咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。
要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。
       酉时:17:00-19:00肾经:肾脏为生殖
之精和五脏六腑之精。腎为先天之根。”经
过申时的人本泻火排毒,肾在酉时进入贮
藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对
于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效
果最为明显
       戌时:19:00一一21:00心包经:心包经
此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时:21:00-23:00三焦经:睡觉了!
此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸
气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生
息。
所以,我们要根据自己的身体状况选择合适
自己的养生时间。
 
 
 
 

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多