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脾虚会变丑！这样养脾最靠谱！ 1、脾虚，脸部的表现有哪些？ ①脸色 脾胃功能失常，运化食物的功能减弱，营养不足血液减少，就会出现脸色泛黄。最初时，可能因为轻微的脾胃不适而面色淡黄，若没有及时处理，渐渐地会由淡黄成为“萎黄”，脸颊发黄、消瘦枯萎，这是脾的气和津液均不足引起的。若是面色发黄且有虚肿，这是脾虚又有湿邪的表现。 ②嘴唇 中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周围一圈黄白无毛的部位，约1毫米宽。如果唇四白变得不明显，肯定说明脾胃功能变差了；如果唇四白特别的干黄，意味着脾胃功能衰退十分严重；若是发黑发青，甚至会危及生命。 ③鼻尖 实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑，以这个小坑为中心，周围就是脾脏的反映区。脉脉艾灸提醒您一个重病者，即使是脸色又黑又青，一点光泽都没有，但鼻尖明亮、润泽，证明脾虚功能还是有的，还能保证食物以及药物的吸收，要知道“有胃气则生，无胃气则死”是有一定道理的。 2、如何健脾？ ①运动健脾 多去散散步，年轻人去爬爬山，老年人去跳跳广场舞都是很好的健脾方法。脾经穿腹而过，我们要做到早晚2次推腹，每次10分钟；这样不仅能加速肠胃蠕动通便，更是健脾养脾的好方法。做法：盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经，如果在按摩过程中，发现有硬结或者疼痛点，就多敲多按，直到无结无痛，这也是健脾养脾的好办法。 ②中药调养 方名:白 香 .御 .湿 材料：由龙涎香，茯苓，白术、藿香、蜂蜡等十余种珍贵中药材制成 功效：祛湿散寒、化湿醒脾、通经化络 主治：湿气引起的脾虚肥胖、水肿、失眠多梦，宫寒、手脚冰凉、舌苔厚腻、精神疲乏等 用法：睡前取一贴，贴在肚脐部位，同时加贴两侧涌泉穴，次日起床后取掉。孕妇、哺乳期妇女禁用 ③艾 灸 脾运湿但恶湿，如果脾被湿所困，脾就不得不虚了；这时通过艾灸的阳热之气，驱寒逐湿对健脾养脾非常有用。艾灸取穴：脾俞、血海、阴陵泉、三阴交应该是首选穴位；因为脾与胃相表里，那么中脘穴、足三里也应该灸灸；另外，脾能健运，需要得到肾阳之温养，所以肾俞、命门也可以灸。以上穴位，可每天选择两个穴位轮流施灸，如果时间多，那你可以顺着脾经灸透更好。艾灸时间：每天1次，每次每穴15分钟左右。   |
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