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尼古丁这个词对于长期吸烟的人来说一点都不陌生，因为在我们抽的香烟盒子上就有这个词，它是香烟中含有的一种有毒物质，这种物质对人体的伤害非同小可，它在进入人体之后会让人产生依赖性，对人体心脏和血液的危害非常大，会让人体出现心跳加速和血压升高的现象，过量的吸入尼古丁会导致人体出现恶心以及呕吐等症状，严重的时候还会危及我们的生命安全。在我们的生活中有很多人都喜欢抽烟，以为抽烟很帅气，同时还可以帮助我们缓解工作压力和生活烦恼，其实这样的想法大错特错，香烟中除了含有大量的尼古丁之外，还含有大量的焦油和一氧化碳，这两种物质具有很强的致癌作用。因此长期吸烟的人应该尽量避免吸烟或者将烟戒掉，在平时生活里面多吃一些清肺和润肺的食疗佳品。 尼古丁的“死对头”终于找到了，白开水里撒一把，慢性咽炎“躲着跑”！
1、银耳 银耳现在人们生活当中特别常见和受欢迎的一种食材，很多美食家和厨师在做一些美食和菜肴的时候喜欢放一些银耳。现在银耳也成了早餐店一种炙手可热的食物，很多人吃完早餐之后都喜欢喝上一碗银耳汤，银耳除了具有润肠通便的作用之外，还可以帮助肺部清理垃圾和毒素，对预防肺炎、慢性咽炎以及支气管炎等呼吸系统疾病有不错的效果，可以说是尼古丁的“天然克星”。
2、橄榄 橄榄在我国南方农村地区的山里面比较常见，它既可以直接生吃也可以腌制了食用。橄榄在医疗领域和中医领域的应用也非常的普遍，古代李时珍在《本草纲目》中还给予了橄榄极高的评价。橄榄泡水喝具有清热解毒、利咽化痰以及调节血糖浓度的作用，常吃可以起到治疗咽痛、慢性咽炎、咳血、烦渴、肠炎以及腹泻等症状。
3、罗汉果 在我们的生活当中经常会看到马路边有很多罗汉果花茶在售卖，而且这些商家称这种茶可以治疗肺炎、慢性咽炎以及止咳的作用。其实这种茶的主要原料就是罗汉果，罗汉果的甜度非常的高，经常用它泡水喝可以帮助人体清除肺部的烟毒和垃圾，对长期抽烟和工厂上班的人有很大的好处，具有非常好的润肺止咳和止渴生津功效。
4、荷叶茶 荷叶茶是将新鲜的荷叶拿来晒干以后制作而成的一种茶叶，它也被人们称为“荷钱茶”。荷叶茶的功效非常的多，可以帮助我们清心火、平肝火、降肺火，对肺部的保养和调理也有相当不错的作用。同时常喝荷叶茶还可以起到降血压、利尿以及止血的功效。 |
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