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火龙果是一种比较常见的水果，也是深受人们喜爱的一种水果，火龙果的功效是什么?很多人吃火龙果都是直接吃的，火龙果怎么吃?吃火龙果对我们的身体是比较好的，吃火龙果的好处是什么?想知道的朋友要继续看哦。 火龙果的功效 1、预防血管硬化 首先我们应该知道火龙果中含有很多的花青素。这种物质在预防心脑血管疾病方面有很不错的效果，经常吃火龙果也可以有效的抑制心脏病的发作，还可以预防大脑出现什么病变，防止痴呆症状的发生。 2、排毒养胃 火龙果的果实中含有一种蔬菜中少有的蛋白质，它能够有效的和人体的不好基因组合之后一起排出体外，这样也能够为我们的身体很好的排毒。除此之外，它还能起到防护胃壁的作用。
3、美白减肥 火龙果中含有丰富的维生素C和一种纤维素。这种纤维素可以降低含糖量，还可以滋润肠部，能够减少肠癌的发作。经常食用能使人更加的好看，并且也有一些瘦身的效果。 4、预防贫血 在这种水果中，铁的含量比其他水果中的含量高，而这种元素是与血红蛋白生成有关，因此常吃这种水果能够补充身体所需要的铁，并在一定程度上预防贫血。 5、预防便秘 它所含有的膳食纤维非常丰富，除了这种纤维，它果实里面的黑籽也能帮助肠胃蠕动，改善肠胃的功能，对治疗便秘有一定的作用。 火龙果怎么吃 一、火龙果炒鳝球做法 1、将鳝鱼去骨打上花打，将其用油炸成球状。
2、再把新鲜、细腻的火龙果肉放入同炒，清新、香甜火龙果的果香立刻扑鼻而来，圆圆的鳝球点缀其中，很是可爱。 忍不住夹一块入口，鳝肉的鲜美和火龙果的清香马上就俘虏了你的味蕾，那种从未体会过水果入菜的美妙口感，会让你舍不得放下手中的筷子夏天的黄鳝最为肥壮，夏天也是吃火龙果的季节，因此，这道“火龙果炒鳝球”可以说是名符其实的夏季绝佳美食了。 二、火龙雪梨船 原料 雪梨200克，火龙果2个，银耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各适量。 做法1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制1小时。 3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 功效 清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
三、西米火龙果 材料 西米150克、火龙果1个。白砂糖100克、盐5克、湿面粉20克、清水适量。 制法 1.西米用开水泡透蒸熟，火龙果一切二开，挖空起肉切粒。 2.锅烧热，注入清水，加入白砂糖、西米、火龙果粒同煮开。 3.用湿面粉勾芡盛入火龙果外壳内即成。 吃火龙果的好处 1、减肥：火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
2、排除水肿：火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。 3、抵抗自由基，预防癌症：火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。 4、排毒、解毒：火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。 5、美白：火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。 结语：上面已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果也有了一些了解，在平时我们可以适当的吃一些火龙果，它能够提供我们需要的能量，也可以把身体的毒素排出体外，不过吃的时候也要注意不能多吃。 |
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